Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пападам и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +1326.3%
Содержит больше КалийКалий +506.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3800%
Содержит больше МедьМедь +7576.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +639.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.2%
Содержит больше МарганецМарганец +31140%
Содержит больше СеленСелен +97.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +714.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1301.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +470%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +353.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +320%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +12950%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Эгг-ног DV% diff.
Медь 0.998mg 0.013mg 109%
Железо 7.8mg 0.2mg 95%
Натрий 1745mg 54mg 74%
Клетчатка 18.6g 0g 74%
Марганец 1.562mg 0.005mg 68%
Магний 271mg 19mg 60%
Витамин B9 219µg 1µg 55%
Белки 25.56g 4.55g 42%
Фосфор 385mg 109mg 39%
Цинк 3.4mg 0.46mg 27%
Калий 1000mg 165mg 25%
Витамин B1 0.277mg 0.034mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Витамин B6 0.285mg 0.05mg 18%
Холестерин 4mg 59mg 18%
Углеводы 59.87g 8.05g 17%
Калорийность 371kcal 88kcal 14%
Витамин B5 0.917mg 0.417mg 10%
Холин 0.4mg 52.2mg 9%
Витамин B3 1.472mg 0.105mg 9%
Насыщенные жиры 1.084g 2.591g 7%
Селен 8.3µg 4.2µg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.198g 6%
Витамин B2 0.258mg 0.19mg 5%
Витамин A 13µg 59µg 5%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.532g 1.302g 2%
Кальций 143mg 130mg 1%
Жиры 3.25g 4.19g 1%
Витамин E 0.05mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 41.27g 8.05g N/A
Сахар 0g 8.05g N/A
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.266mg 0.085mg 0%
Треонин 0.886mg 0.201mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0.237mg 0%
Лейцин 2.115mg 0.383mg 0%
Лизин 1.695mg 0.257mg 0%
Метионин 0.372mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0.225mg 0%
Валин 1.434mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.715mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +461.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +643.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1068.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +28.9%
Содержит больше ВодаВода +2265%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +479.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.