Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +1690.5%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +262.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +872%
Содержит больше МедьМедь +3773.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4975%
Содержит больше ФосфорФосфор +7150%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2957.5%
Содержит больше СеленСелен +319400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2582.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +165.8%
Содержит больше ХолинХолин +372.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.184mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Бразильский орех DV% diff.
Селен 0.6µg 1917µg 3484%
Медь 0.045mg 1.743mg 189%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 24.399g 162%
Жиры 0.26g 67.1g 103%
Фосфор 10mg 725mg 102%
Магний 21mg 376mg 85%
Насыщенные жиры 0.081g 16.134g 73%
Витамин C 60.9mg 0.7mg 67%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 23.879g 60%
Марганец 0.04mg 1.223mg 51%
Витамин B1 0.023mg 0.617mg 50%
Цинк 0.08mg 4.06mg 36%
Витамин E 0.3mg 5.65mg 36%
Калорийность 43kcal 659kcal 31%
Белки 0.47g 14.32g 28%
Железо 0.25mg 2.43mg 27%
Клетчатка 1.7g 7.5g 23%
Калий 182mg 659mg 14%
Кальций 20mg 160mg 14%
Витамин B6 0.038mg 0.101mg 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Фруктоза 3.73g 0g 5%
Холин 6.1mg 28.8mg 4%
Витамин B9 37µg 22µg 4%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Витамин B2 0.027mg 0.035mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 4.24g N/A
Углеводы 10.82g 11.74g 0%
Сахар 7.82g 2.33g N/A
Крахмал 0g 0.25g 0%
Натрий 8mg 3mg 0%
Витамин B3 0.357mg 0.295mg 0%
Витамин B5 0.191mg 0.184mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.135mg 0%
Треонин 0.011mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.016mg 1.19mg 0%
Лизин 0.025mg 0.49mg 0%
Метионин 0.002mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.639mg 0%
Валин 0.01mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +2474.9%
Содержит больше БелкиБелки +2946.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +25707.7%
Содержит больше ДругоеДругое +776.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33065.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41967.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.