Папайя или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами папайя и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем папайя. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, папайя содержит только 43 калорий.
- Папайя превосходит говяжий суп с лапшой по содержанию витамина C, витамина A, витамина B9 и клетчатки.
- Папайя покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 67% выше, чем говяжий суп с лапшой.
- Папайя содержит в 9 раз больше витамина A, чем говяжий суп с лапшой, В то время как папайя содержит 950 IU витамина A, говяжий суп с лапшой содержит только 101 IU.
- Количество сахара в продукте говяжий суп с лапшой ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Papayas, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +355% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +840% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 60.9mg | 0.2mg | 67% |
| Натрий | 8mg | 325mg | 14% |
| Витамин B9 | 37µg | 8µg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.3g | 6% |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Витамин A | 47µg | 5µg | 5% |
| Цинк | 0.08mg | 0.62mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Магний | 21mg | 3mg | 4% |
| Калий | 182mg | 40mg | 4% |
| Белки | 0.47g | 1.93g | 3% |
| Марганец | 0.04mg | 0.109mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 0.8µg | 2% |
| Железо | 0.25mg | 0.44mg | 2% |
| Углеводы | 10.82g | 3.58g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.081g | 0.455g | 2% |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.015mg | 2% |
| Медь | 0.045mg | 0.06mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.072g | 0.495g | 1% |
| Фосфор | 10mg | 19mg | 1% |
| Кальций | 20mg | 8mg | 1% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.5mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 0.195g | 1% |
| Жиры | 0.26g | 1.23g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 34kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 7.82g | 1.03g | N/A |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.357mg | 0.425mg | 0% |
| Холин | 6.1mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.01mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +310.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +373.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +587.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +236.2% |
