Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Калий +12.3%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Кальций +490%
Содержит больше Железо +248%
Содержит больше Фосфор +320%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Медь +224.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 15% 5% 17% 2% 3% 15% 6% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 33% 10% 18% 15% 2% 6% 49% 0% 4%
Содержит больше Магний +61.5%
Содержит больше Калий +12.3%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Кальций +490%
Содержит больше Железо +248%
Содержит больше Фосфор +320%
Содержит больше Цинк +175%
Содержит больше Медь +224.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +140.7%
Содержит больше Витамин B5 +59.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +311.1%
Содержит больше Витамин A +1202.1%
Содержит больше Витамин E +493.3%
Содержит больше Витамин B1 +78.3%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин K +22696.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 0% 203% 6% 7% 7% 12% 9% 28% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 743% 36% 0% 85% 11% 15% 9% 8% 23% 7% 0% 1482%
Содержит больше Витамин C +140.7%
Содержит больше Витамин B5 +59.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +311.1%
Содержит больше Витамин A +1202.1%
Содержит больше Витамин E +493.3%
Содержит больше Витамин B1 +78.3%
Содержит больше Витамин B2 +133.3%
Содержит больше Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин K +22696.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +139.9%
Содержит больше Белки +444.7%
Содержит больше Жиры +80.8%
Содержит больше Другое +74.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Углеводы +139.9%
Содержит больше Белки +444.7%
Содержит больше Жиры +80.8%
Содержит больше Другое +74.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.8%
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +52.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Папайя Горчица сарептская
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Горчица сарептская Мнение
9.12g 2.51g Папайя
Белки 0.47g 2.56g Горчица сарептская
Жиры 0.26g 0.47g Горчица сарептская
Углеводы 10.82g 4.51g Папайя
Калорийность 43kcal 26kcal Папайя
Фруктоза 3.73g Папайя
Сахар 7.82g 1.41g Горчица сарептская
Клетчатка 1.7g 2g Горчица сарептская
Кальций 20mg 118mg Горчица сарептская
Железо 0.25mg 0.87mg Горчица сарептская
Магний 21mg 13mg Папайя
Фосфор 10mg 42mg Горчица сарептская
Калий 182mg 162mg Папайя
Натрий 8mg 9mg Папайя
Цинк 0.08mg 0.22mg Горчица сарептская
Медь 0.045mg 0.146mg Горчица сарептская
Марганец 0.04mg Папайя
Селен 0.6µg 0.6µg
Витамин A 950IU 12370IU Горчица сарептская
Витамин A, RAE 47µg 618µg Горчица сарептская
Витамин E 0.3mg 1.78mg Горчица сарептская
Витамин C 60.9mg 25.3mg Папайя
Витамин B1 0.023mg 0.041mg Горчица сарептская
Витамин B2 0.027mg 0.063mg Горчица сарептская
Витамин B3 0.357mg 0.433mg Горчица сарептская
Витамин B5 0.191mg 0.12mg Папайя
Витамин B6 0.038mg 0.098mg Горчица сарептская
Витамин B9, общий 37µg 9µg Папайя
Витамин K 2.6µg 592.7µg Горчица сарептская
Триптофан 0.008mg Папайя
Треонин 0.011mg Папайя
Изолейцин 0.008mg Папайя
Лейцин 0.016mg Папайя
Лизин 0.025mg Папайя
Метионин 0.002mg Папайя
Фенилаланин 0.009mg Папайя
Валин 0.01mg Папайя
Гистидин 0.005mg Папайя
Насыщенные жиры 0.081g 0.012g Горчица сарептская
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.11g Горчица сарептская
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.046g Папайя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Папайя Горчица сарептская
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Папайя
201%
Горчица сарептская
Итоговая оценка минералов
8%
Папайя
17%
Горчица сарептская

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя
Папайя дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская
Горчица сарептская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Горчица сарептская
Гликемический индекс продукта Горчица сарептская ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Горчица сарептская
Продукт Горчица сарептская более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.