Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Крекер

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +54.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1512%
Содержит больше МедьМедь +131.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2380%
Содержит больше МарганецМарганец +1127.5%
Содержит больше СеленСелен +1016.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +910%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1708.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1588.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1119%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2565.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +148.6%
Содержит больше ХолинХолин +57.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.058g 13.137g 87%
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Витамин K 2.6µg 69.3µg 56%
Железо 0.25mg 4.03mg 47%
Жиры 0.26g 26.43g 40%
Фосфор 10mg 248mg 34%
Витамин B2 0.027mg 0.456mg 33%
Витамин B1 0.023mg 0.416mg 33%
Натрий 8mg 726mg 31%
Витамин B3 0.357mg 4.352mg 25%
Насыщенные жиры 0.081g 5.562g 25%
Калорийность 43kcal 510kcal 23%
Марганец 0.04mg 0.491mg 20%
Крахмал 0g 49.69g 20%
Витамин E 0.3mg 3.03mg 18%
Углеводы 10.82g 61.3g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 6.553g 16%
Витамин B9 37µg 92µg 14%
Белки 0.47g 6.64g 12%
Селен 0.6µg 6.7µg 11%
Кальций 20mg 120mg 10%
Медь 0.045mg 0.104mg 7%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Витамин B5 0.191mg 0.417mg 5%
Цинк 0.08mg 0.49mg 4%
Фруктоза 3.73g 0.29g 4%
Калий 182mg 118mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.063mg 2%
Клетчатка 1.7g 2.3g 2%
Холин 6.1mg 9.6mg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 59g N/A
Сахар 7.82g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Триптофан 0.008mg 0.084mg 0%
Треонин 0.011mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.471mg 0%
Лизин 0.025mg 0.103mg 0%
Метионин 0.002mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.331mg 0%
Валин 0.01mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.145mg 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2704.5%
Содержит больше БелкиБелки +1312.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10065.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +466.5%
Содержит больше ДругоеДругое +538.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9001.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22550%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 12%
Крахмал: 49.69 г
Сахароза: 6.95 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.48 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +770.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1186.2%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.