Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Мисо

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +896%
Содержит больше МедьМедь +833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1490%
Содержит больше МарганецМарганец +2047.5%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1075%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +763%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1026.9%
Содержит больше ХолинХолин +1083.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Мисо DV% diff.
Натрий 8mg 3728mg 162%
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Медь 0.045mg 0.42mg 42%
Марганец 0.04mg 0.859mg 36%
Железо 0.25mg 2.49mg 28%
Белки 0.47g 12.79g 25%
Цинк 0.08mg 2.56mg 23%
Витамин K 2.6µg 29.3µg 22%
Фосфор 10mg 159mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 2.884g 19%
Витамин B2 0.027mg 0.233mg 16%
Клетчатка 1.7g 5.4g 15%
Холин 6.1mg 72.2mg 12%
Витамин B6 0.038mg 0.199mg 12%
Селен 0.6µg 7µg 12%
Жиры 0.26g 6.01g 9%
Калорийность 43kcal 198kcal 8%
Магний 21mg 48mg 6%
Витамин B1 0.023mg 0.098mg 6%
Витамин A 47µg 4µg 5%
Углеводы 10.82g 25.37g 5%
Витамин B9 37µg 19µg 5%
Насыщенные жиры 0.081g 1.025g 4%
Кальций 20mg 57mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 1.118g 3%
Фруктоза 3.73g 6g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B5 0.191mg 0.337mg 3%
Витамин B3 0.357mg 0.906mg 3%
Витамин E 0.3mg 0.01mg 2%
Калий 182mg 210mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 19.97g N/A
Сахар 7.82g 6.2g N/A
Триптофан 0.008mg 0.155mg 0%
Треонин 0.011mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.82mg 0%
Лизин 0.025mg 0.478mg 0%
Метионин 0.002mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.486mg 0%
Валин 0.01mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +104.7%
Содержит больше БелкиБелки +2621.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2211.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3184.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1452.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4872.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +60.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.