Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +124.7%
Содержит больше МедьМедь +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +3630%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188%
Содержит больше ЦинкЦинк +3650%
Содержит больше ФосфорФосфор +4340%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +283.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +105.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +321.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1344.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.081g 19.066g 86%
Кальций 20mg 746mg 73%
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Фосфор 10mg 444mg 62%
Белки 0.47g 24.48g 48%
Жиры 0.26g 30.28g 46%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 0.027mg 0.39mg 28%
Цинк 0.08mg 3mg 27%
Натрий 8mg 600mg 26%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 8.751g 22%
Витамин A 47µg 198µg 17%
Калорийность 43kcal 373kcal 17%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.899g 6%
Железо 0.25mg 0.72mg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин B9 37µg 18µg 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.038mg 0.079mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Углеводы 10.82g 0.68g 3%
Калий 182mg 81mg 3%
Витамин B3 0.357mg 0.093mg 2%
Холин 6.1mg 15.4mg 2%
Магний 21mg 27mg 1%
Марганец 0.04mg 0.011mg 1%
Медь 0.045mg 0.032mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 0.68g N/A
Сахар 7.82g 0.5g N/A
Витамин E 0.3mg 0.26mg 0%
Витамин B5 0.191mg 0.21mg 0%
Витамин K 2.6µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.008mg 0.315mg 0%
Треонин 0.011mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.016mg 2.344mg 0%
Лизин 0.025mg 2.037mg 0%
Метионин 0.002mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 1.289mg 0%
Валин 0.01mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1491.2%
Содержит больше ВодаВода +114.7%
Содержит больше БелкиБелки +5108.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11546.2%
Содержит больше ДругоеДругое +810.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12054.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1450%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.