Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 23% 11% 61% 45% 9.5% 118% 68% 18% 14%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +548%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +337.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2650%
Содержит больше МарганецМарганец +247.5%
Содержит больше СеленСелен +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 45% 30% 29% 5.8% 5.8% 0% 7% 27% 2.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.8µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Мраморный пирог DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Фосфор 10mg 275mg 38%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 3.779g 25%
Углеводы 10.82g 79.5g 23%
Натрий 8mg 519mg 22%
Калорийность 43kcal 416kcal 19%
Жиры 0.26g 11.7g 18%
Железо 0.25mg 1.62mg 17%
Витамин B1 0.023mg 0.181mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 4.75g 12%
Насыщенные жиры 0.081g 2.45g 11%
Медь 0.045mg 0.135mg 10%
Витамин B2 0.027mg 0.13mg 8%
Витамин B3 0.357mg 1.546mg 7%
Белки 0.47g 3.4g 6%
Кальций 20mg 76mg 6%
Клетчатка 1.7g 2.9g 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 47µg 1µg 5%
Витамин E 0.3mg 0.85mg 4%
Марганец 0.04mg 0.139mg 4%
Селен 0.6µg 2.6µg 4%
Цинк 0.08mg 0.35mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Витамин B5 0.191mg 0.096mg 2%
Калий 182mg 123mg 2%
Витамин B6 0.038mg 0.025mg 1%
Магний 21mg 18mg 1%
Чистые углеводы 9.12g 76.6g N/A
Сахар 7.82g 35.71g N/A
Витамин K 2.6µg 2.8µg 0%
Витамин B9 37µg 36µg 0%
Холин 6.1mg 4.5mg 0%
Триптофан 0.008mg 0.049mg 0%
Треонин 0.011mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.127mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.22mg 0%
Лизин 0.025mg 0.133mg 0%
Метионин 0.002mg 0.049mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.158mg 0%
Валин 0.01mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.065mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше ВодаВода +2740.6%
Содержит больше БелкиБелки +623.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +634.8%
Содержит больше ДругоеДругое +489.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.779 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6497.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6415.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.