Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Папайя
  5. Сравнить
  6. Папайя vs. Рис

Сравнить продукты Папайя и Рис

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Рис
Рис
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +420%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +512.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +330%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1080%
Содержит больше СеленСелен +1150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Рис
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +190.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +608.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Рис DV% diff.
Витамин C 60.9mg 0mg 68%
Марганец 0.04mg 0.472mg 19%
Селен 0.6µg 7.5µg 13%
Витамин B1 0.023mg 0.163mg 12%
Железо 0.25mg 1.2mg 12%
Витамин B3 0.357mg 1.476mg 7%
Углеводы 10.82g 28.17g 6%
Фосфор 10mg 43mg 5%
Витамин B9 37µg 58µg 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Клетчатка 1.7g 0.4g 5%
Белки 0.47g 2.69g 4%
Витамин B6 0.038mg 0.093mg 4%
Витамин B5 0.191mg 0.39mg 4%
Калорийность 43kcal 130kcal 4%
Цинк 0.08mg 0.49mg 4%
Калий 182mg 35mg 4%
Медь 0.045mg 0.069mg 3%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.04mg 2%
Кальций 20mg 10mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.013mg 1%
Холин 6.1mg 2.1mg 1%
Жиры 0.26g 0.28g 0%
Чистые углеводы 9.12g 27.77g N/A
Сахар 7.82g 0.05g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.088g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.076g 0%
Триптофан 0.008mg 0.031mg 0%
Треонин 0.011mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.222mg 0%
Лизин 0.025mg 0.097mg 0%
Метионин 0.002mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.144mg 0%
Валин 0.01mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Рис
Рис
4
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше БелкиБелки +472.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Рис
Рис
3
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.077g

Другие также сравнивают

Папайя
Папайя vs Mанго
Mанго
Папайя
Папайя vs Ананас
Ананас
Папайя
Папайя vs Авокадо
Авокадо
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.