Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит больше МарганецМарганец +157.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1864.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +113.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1026.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин C 60.9mg 3.1mg 64%
Витамин K 2.6µg 29.3µg 22%
Фруктоза 3.73g 0.37g 4%
Витамин B6 0.038mg 0.074mg 3%
Углеводы 10.82g 2.97g 3%
Марганец 0.04mg 0.103mg 3%
Витамин A 47µg 22µg 3%
Натрий 8mg 80mg 3%
Фосфор 10mg 24mg 2%
Магний 21mg 11mg 2%
Кальций 20mg 40mg 2%
Калий 182mg 260mg 2%
Витамин B2 0.027mg 0.057mg 2%
Витамин B5 0.191mg 0.246mg 1%
Калорийность 43kcal 16kcal 1%
Железо 0.25mg 0.2mg 1%
Медь 0.045mg 0.035mg 1%
Белки 0.47g 0.69g 0%
Жиры 0.26g 0.17g 0%
Чистые углеводы 9.12g 1.37g N/A
Сахар 7.82g 1.34g N/A
Клетчатка 1.7g 1.6g 0%
Цинк 0.08mg 0.13mg 0%
Витамин E 0.3mg 0.27mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.021mg 0%
Витамин B3 0.357mg 0.32mg 0%
Витамин B9 37µg 36µg 0%
Холин 6.1mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.079g 0%
Триптофан 0.008mg 0.009mg 0%
Треонин 0.011mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.032mg 0%
Лизин 0.025mg 0.027mg 0%
Метионин 0.002mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.02mg 0%
Валин 0.01mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +264.3%
Содержит больше БелкиБелки +46.8%
Содержит больше ДругоеДругое +89.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +922.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +908.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.