Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Сок

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.3%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +306%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +825%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1552.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1492.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1300.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1215.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Сок DV% diff.
Витамин C 60.9mg 15mg 51%
Витамин B6 0.038mg 0.5mg 36%
Витамин B2 0.027mg 0.43mg 31%
Витамин B1 0.023mg 0.38mg 30%
Витамин B3 0.357mg 5mg 29%
Витамин B9 37µg 4µg 8%
Клетчатка 1.7g 0.2g 6%
Витамин A 47µg 2µg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Калий 182mg 42mg 4%
Магний 21mg 3mg 4%
Медь 0.045mg 0.018mg 3%
Витамин B5 0.191mg 0.06mg 3%
Железо 0.25mg 0.11mg 2%
Витамин E 0.3mg 0.02mg 2%
Витамин K 2.6µg 0µg 2%
Кальций 20mg 2mg 2%
Углеводы 10.82g 13.41g 1%
Холин 6.1mg 1%
Цинк 0.08mg 0.02mg 1%
Калорийность 43kcal 54kcal 1%
Фосфор 10mg 4mg 1%
Белки 0.47g 0.2g 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Марганец 0.04mg 0.007mg 1%
Жиры 0.26g 0g 0%
Чистые углеводы 9.12g 13.21g N/A
Сахар 7.82g 9.36g N/A
Натрий 8mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.01g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0%
Валин 0.01mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +135%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +105.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +480%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.