Сравнить продукты Папайя и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +238.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +876% |
| Содержит больше МедьМедь | +1071.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2187.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1660% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1832.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +682.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +124.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1580.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3592.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5509.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6129.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 60.9mg | 0mg | 68% |
| Медь | 0.045mg | 0.527mg | 54% |
| Марганец | 0.04mg | 0.773mg | 32% |
| Железо | 0.25mg | 2.44mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.058g | 3.613g | 24% |
| Фосфор | 10mg | 176mg | 24% |
| Клетчатка | 1.7g | 6g | 17% |
| Натрий | 8mg | 379mg | 16% |
| Цинк | 0.08mg | 1.83mg | 16% |
| Белки | 0.47g | 7.9g | 15% |
| Жиры | 0.26g | 9.6g | 14% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.18mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.2mg | 12% |
| Магний | 21mg | 71mg | 12% |
| Витамин B9 | 37µg | 83µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.072g | 4.039g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.081g | 1.437g | 6% |
| Калорийность | 43kcal | 166kcal | 6% |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Витамин A | 47µg | 5% | |
| Селен | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.064mg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Кальций | 20mg | 38mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Калий | 182mg | 228mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.132mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.357mg | 0.582mg | 1% |
| Углеводы | 10.82g | 14.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.12g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 7.82g | N/A | |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.01mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
14%
Итоговая оценка минералов
8%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.356g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Папайя дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах