Паприка или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты паприка и васаби?
- Паприка содержит больше калорий, чем васаби. Паприка содержит 282 калорий, в то время как васаби содержит 109 калорий.
- Паприка превосходит васаби по содержанию витамина A, железа, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, витамина B3, марганца, калия и витамина B5.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 984% больше, чем васаби.
- Паприка содержит в 21 раз больше железа, чем васаби. Паприка содержит 21.14 мг железа, в то время как васаби содержит 1.03 мг.
- Васаби имеет более высокий гликемический индекс (41), чем паприка (0).
Spices, paprika и Wasabi, root, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +158% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +301.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1952.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +306.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +978.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1254% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1136.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +681.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +172.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4555.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 2µg | 273% |
| Железо | 21.14mg | 1.03mg | 251% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.274mg | 144% |
| Клетчатка | 34.9g | 7.8g | 108% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.114mg | 86% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Медь | 0.713mg | 0.155mg | 62% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.743mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 52% | |
| Марганец | 1.59mg | 0.391mg | 52% |
| Калий | 2280mg | 568mg | 50% |
| Витамин C | 0.9mg | 41.9mg | 46% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.203mg | 46% |
| Фосфор | 314mg | 80mg | 33% |
| Магний | 178mg | 69mg | 26% |
| Цинк | 4.33mg | 1.62mg | 25% |
| Жиры | 12.89g | 0.63g | 19% |
| Белки | 14.14g | 4.8g | 19% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.131mg | 17% |
| Селен | 6.3µg | 11% | |
| Кальций | 229mg | 128mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 10% | |
| Углеводы | 53.99g | 23.54g | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Калорийность | 282kcal | 109kcal | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин B9 | 49µg | 18µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 4% | |
| Натрий | 68mg | 17mg | 2% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 15.74g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +194.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1946% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +514.9% |
