Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +51.3%
Содержит больше Фосфор +76.4%
Содержит больше Калий +103.8%
Содержит больше Медь +86.2%
Содержит больше Кальций +67.2%
Содержит больше Магний +28.7%
Содержит меньше Натрий -73.5%
Содержит больше Цинк +72.5%
Содержит больше Марганец +1661%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 115% 524% 164% 77% 99% 3% 204% 128% 3653% 0%
Содержит больше Железо +51.3%
Содержит больше Фосфор +76.4%
Содержит больше Калий +103.8%
Содержит больше Медь +86.2%
Содержит больше Кальций +67.2%
Содержит больше Магний +28.7%
Содержит меньше Натрий -73.5%
Содержит больше Цинк +72.5%
Содержит больше Марганец +1661%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +575.8%
Содержит больше Витамин B3 +812.9%
Содержит больше Витамин B6 +830.9%
Содержит больше Витамин C +2233.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 70% 50% 42% 21% 0% 54% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2 +575.8%
Содержит больше Витамин B3 +812.9%
Содержит больше Витамин B6 +830.9%
Содержит больше Витамин C +2233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Жиры +92.4%
Содержит больше Вода +35.7%
Содержит больше Другое +33.7%
Содержит больше Углеводы +26.8%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Жиры +92.4%
Содержит больше Вода +35.7%
Содержит больше Другое +33.7%
Содержит больше Углеводы +26.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1706%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.2%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: 0.43 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1706%
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Кардамон
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Кардамон Мнение
19.09g 40.47g Кардамон
Белки 14.14g 10.76g Паприка
Жиры 12.89g 6.7g Паприка
Углеводы 53.99g 68.47g Кардамон
Калорийность 282kcal 311kcal Кардамон
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g Кардамон
Клетчатка 34.9g 28g Паприка
Кальций 229mg 383mg Кардамон
Железо 21.14mg 13.97mg Паприка
Магний 178mg 229mg Кардамон
Фосфор 314mg 178mg Паприка
Калий 2280mg 1119mg Паприка
Натрий 68mg 18mg Кардамон
Цинк 4.33mg 7.47mg Кардамон
Медь 0.713mg 0.383mg Паприка
Марганец 1.59mg 28mg Кардамон
Селен 6.3µg Паприка
Витамин A 49254IU 0IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 0µg Паприка
Витамин E 29.1mg Паприка
Витамин C 0.9mg 21mg Кардамон
Витамин B1 0.33mg 0.198mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.182mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 1.102mg Паприка
Витамин B5 2.51mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.23mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg Паприка
Витамин K 80.3µg Паприка
Триптофан 0.07mg Паприка
Треонин 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.57mg Паприка
Лейцин 0.92mg Паприка
Лизин 0.69mg Паприка
Метионин 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg Паприка
Валин 0.75mg Паприка
Гистидин 0.25mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 0.68g Кардамон
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.87g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.43g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Кардамон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
20%
Кардамон
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
496%
Кардамон

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кардамон
Кардамон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.