Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Кешью

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +518.9%
Содержит больше Железо +216.5%
Содержит больше Калий +245.5%
Содержит больше Магний +64%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит меньше Натрий -82.4%
Содержит больше Цинк +33.5%
Содержит больше Медь +207.9%
Содержит больше Селен +215.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.655
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Содержит больше Кальций +518.9%
Содержит больше Железо +216.5%
Содержит больше Калий +245.5%
Содержит больше Магний +64%
Содержит больше Фосфор +88.9%
Содержит меньше Натрий -82.4%
Содержит больше Цинк +33.5%
Содержит больше Медь +207.9%
Содержит больше Селен +215.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.655

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3133.3%
Содержит больше Витамин C +80%
Содержит больше Витамин B2 +2020.7%
Содержит больше Витамин B3 +847.3%
Содержит больше Витамин B5 +190.5%
Содержит больше Витамин B6 +413.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +96%
Содержит больше Витамин K +135.5%
Содержит больше Витамин B1 +28.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +3133.3%
Содержит больше Витамин C +80%
Содержит больше Витамин B2 +2020.7%
Содержит больше Витамин B3 +847.3%
Содержит больше Витамин B5 +190.5%
Содержит больше Витамин B6 +413.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +96%
Содержит больше Витамин K +135.5%
Содержит больше Витамин B1 +28.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +78.8%
Содержит больше Вода +116.2%
Содержит больше Другое +204.7%
Содержит больше Белки +28.9%
Содержит больше Жиры +240.2%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше Углеводы +78.8%
Содержит больше Вода +116.2%
Содержит больше Другое +204.7%
Содержит больше Белки +28.9%
Содержит больше Жиры +240.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1304%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 7.845
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1304%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 7.845

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +5160%
Содержит больше Фруктоза +13320%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +617.3%
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +5160%
Содержит больше Фруктоза +13320%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +617.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Кешью
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Кешью Мнение
19.09g 26.89g Кешью
Белки 14.14g 18.22g Кешью
Жиры 12.89g 43.85g Кешью
Углеводы 53.99g 30.19g Паприка
Калорийность 282kcal 553kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 6.71g 0.05g Паприка
Сахар 10.34g 5.91g Кешью
Клетчатка 34.9g 3.3g Паприка
Кальций 229mg 37mg Паприка
Железо 21.14mg 6.68mg Паприка
Магний 178mg 292mg Кешью
Фосфор 314mg 593mg Кешью
Калий 2280mg 660mg Паприка
Натрий 68mg 12mg Кешью
Цинк 4.33mg 5.78mg Кешью
Медь 0.713mg 2.195mg Кешью
Марганец 1.59mg 1.655mg Кешью
Селен 6.3µg 19.9µg Кешью
Витамин A 49254IU 0IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 0µg Паприка
Витамин E 29.1mg 0.9mg Паприка
Витамин C 0.9mg 0.5mg Паприка
Витамин B1 0.33mg 0.423mg Кешью
Витамин B2 1.23mg 0.058mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 1.062mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.864mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.417mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 25µg Паприка
Витамин K 80.3µg 34.1µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.287mg Кешью
Треонин 0.49mg 0.688mg Кешью
Изолейцин 0.57mg 0.789mg Кешью
Лейцин 0.92mg 1.472mg Кешью
Лизин 0.69mg 0.928mg Кешью
Метионин 0.2mg 0.362mg Кешью
Фенилаланин 0.61mg 0.951mg Кешью
Валин 0.75mg 1.094mg Кешью
Гистидин 0.25mg 0.456mg Кешью
Насыщенные жиры 2.14g 7.783g Паприка
Мононенасыщенные жиры 1.695g 23.797g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.766g 7.845g Кешью
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Кешью
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
34%
Кешью
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
200%
Кешью

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.643g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.