Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Конина

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше МагнийМагний +612%
Содержит больше КальцийКальций +2762.5%
Содержит больше КалийКалий +501.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320.3%
Содержит больше МедьМедь +317%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7127.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.1%
Содержит больше СеленСелен +114.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +925%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +548.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Конина DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 5.03mg 201%
Витамин E 29.1mg 194%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Витамин B6 2.141mg 0.33mg 139%
Витамин B12 0µg 3.16µg 132%
Витамин B2 1.23mg 0.12mg 85%
Марганец 1.59mg 0.022mg 68%
Витамин K 80.3µg 67%
Медь 0.713mg 0.171mg 60%
Калий 2280mg 379mg 56%
Витамин B5 2.51mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.85g 46%
Магний 178mg 25mg 36%
Витамин B3 10.06mg 4.84mg 33%
Белки 14.14g 28.14g 28%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Кальций 229mg 8mg 22%
Витамин B1 0.33mg 0.1mg 19%
Углеводы 53.99g 0g 18%
Селен 6.3µg 13.5µg 13%
Витамин B9 49µg 12%
Жиры 12.89g 6.05g 11%
Фосфор 314mg 247mg 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Калорийность 282kcal 175kcal 5%
Цинк 4.33mg 3.82mg 5%
Натрий 68mg 55mg 1%
Витамин C 0.9mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 2.14g 1.9g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 2.12g 1%
Чистые углеводы 19.09g 0g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0.349mg 0%
Треонин 0.49mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.57mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.92mg 2.232mg 0%
Лизин 0.69mg 2.398mg 0%
Метионин 0.2mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 1.157mg 0%
Валин 0.75mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.25mg 1.081mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +113.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +323%
Содержит больше БелкиБелки +99%
Содержит больше ВодаВода +469.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +813.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.