Паприка или маринара - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами паприка и маринара
- Маринара содержит меньше калорий, чем паприка. Маринара содержит 51 калорий, в то время как паприка содержит 282 калорий.
- Паприка богаче чем маринара в витамине A, железе, витамине E, витамине B6, клетчатке, витамине B2, меди, марганце, калии и витамине K.
- Паприка обеспечивает вас на 972% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем маринара.
- Паприка содержит в 27 раз больше железа, чем маринара. Паприка содержит 21.14 мг железа, в то время как маринара содержит 0.78 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, paprika и Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +888.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +748.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +614.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2610.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +780.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2065% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +823.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1060.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +472.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7363.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1916.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1137.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +477.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +276.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 33µg | 270% |
| Железо | 21.14mg | 0.78mg | 255% |
| Витамин E | 29.1mg | 2.4mg | 178% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.173mg | 151% |
| Клетчатка | 34.9g | 1.8g | 132% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.061mg | 90% |
| Медь | 0.713mg | 0.081mg | 70% |
| Марганец | 1.59mg | 0.137mg | 63% |
| Калий | 2280mg | 319mg | 58% |
| Витамин K | 80.3µg | 13.9µg | 55% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 50% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.508g | 48% |
| Фосфор | 314mg | 34mg | 40% |
| Магний | 178mg | 18mg | 38% |
| Цинк | 4.33mg | 0.2mg | 38% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 3.917mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.024mg | 26% |
| Белки | 14.14g | 1.41g | 25% |
| Кальций | 229mg | 27mg | 20% |
| Жиры | 12.89g | 1.48g | 18% |
| Углеводы | 53.99g | 8.06g | 15% |
| Калорийность | 282kcal | 51kcal | 12% |
| Селен | 6.3µg | 1.1µg | 9% |
| Витамин B9 | 49µg | 13µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 0.17g | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Холин | 51.5mg | 13.7mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 0.377g | 3% |
| Натрий | 68mg | 30mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 5.5g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +902.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +770.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +569.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +677.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +349.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1428.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.1% |
