Паприка или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами паприка и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
- Паприка содержит больше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Паприка содержит 282 калорий, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий.
- Паприка имеет больше витамина A, железа, витамина B6, клетчатки, витамина B2, витамина B3, меди, калия и витамина B5, однако мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 984% лучше покрывает паприка, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
- Паприка имеет в 16 раз больше витамина B3, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Паприка имеет 10.06 мг витамина B3, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 0.639 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, paprika и Epazote, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +260.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1024.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +275.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +82000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1078.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1474.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1302.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1308.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +338.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 3µg | 273% |
| Железо | 21.14mg | 1.88mg | 241% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.152mg | 153% |
| Клетчатка | 34.9g | 3.8g | 124% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.348mg | 68% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Марганец | 1.59mg | 3.098mg | 66% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.639mg | 59% |
| Медь | 0.713mg | 0.19mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 52% | |
| Калий | 2280mg | 633mg | 48% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.179mg | 47% |
| Витамин B9 | 49µg | 215µg | 42% |
| Фосфор | 314mg | 86mg | 33% |
| Цинк | 4.33mg | 1.1mg | 29% |
| Белки | 14.14g | 0.33g | 28% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.028mg | 25% |
| Жиры | 12.89g | 0.52g | 19% |
| Углеводы | 53.99g | 7.44g | 16% |
| Магний | 178mg | 121mg | 14% |
| Калорийность | 282kcal | 32kcal | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 10% | |
| Селен | 6.3µg | 0.9µg | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Кальций | 229mg | 275mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 4% | |
| Витамин C | 0.9mg | 3.6mg | 3% |
| Натрий | 68mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4184.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2378.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +625.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +693.7% |
