Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Мисо

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше МагнийМагний +270.8%
Содержит больше КальцийКальций +301.8%
Содержит больше КалийКалий +985.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +749%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +85.1%
Содержит больше СеленСелен +11.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +290900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +427.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1010.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +644.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +975.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +174.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +40.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Мисо DV% diff.
Витамин A 2463µg 4µg 273%
Железо 21.14mg 2.49mg 233%
Витамин E 29.1mg 0.01mg 194%
Натрий 68mg 3728mg 159%
Витамин B6 2.141mg 0.199mg 149%
Клетчатка 34.9g 5.4g 118%
Витамин B2 1.23mg 0.233mg 77%
Калий 2280mg 210mg 61%
Витамин B3 10.06mg 0.906mg 57%
Витамин K 80.3µg 29.3µg 43%
Витамин B5 2.51mg 0.337mg 43%
Медь 0.713mg 0.42mg 33%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 2.884g 33%
Марганец 1.59mg 0.859mg 32%
Магний 178mg 48mg 31%
Фосфор 314mg 159mg 22%
Витамин B1 0.33mg 0.098mg 19%
Кальций 229mg 57mg 17%
Цинк 4.33mg 2.56mg 16%
Жиры 12.89g 6.01g 11%
Углеводы 53.99g 25.37g 10%
Витамин B9 49µg 19µg 8%
Насыщенные жиры 2.14g 1.025g 5%
Холин 51.5mg 72.2mg 4%
Калорийность 282kcal 198kcal 4%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Белки 14.14g 12.79g 3%
Фруктоза 6.71g 6g 1%
Селен 6.3µg 7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 1.118g 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 19.97g N/A
Сахар 10.34g 6.2g N/A
Триптофан 0.07mg 0.155mg 0%
Треонин 0.49mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.508mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.82mg 0%
Лизин 0.69mg 0.478mg 0%
Метионин 0.2mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.486mg 0%
Валин 0.75mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.243mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +114.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.8%
Содержит больше ВодаВода +282.7%
Содержит больше ДругоеДругое +65.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11.8%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.