Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Молоко

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +83.2%
Содержит больше Железо +70366.7%
Содержит больше Магний +1518.2%
Содержит больше Фосфор +230.5%
Содержит больше Калий +1420%
Содержит больше Цинк +931%
Содержит больше Медь +7030%
Содержит больше Марганец +52900%
Содержит больше Селен +90.9%
Содержит меньше Натрий -35.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Содержит больше Кальций +83.2%
Содержит больше Железо +70366.7%
Содержит больше Магний +1518.2%
Содержит больше Фосфор +230.5%
Содержит больше Калий +1420%
Содержит больше Цинк +931%
Содержит больше Медь +7030%
Содержит больше Марганец +52900%
Содержит больше Селен +90.9%
Содержит меньше Натрий -35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +25029.6%
Содержит больше Витамин E +290900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1550%
Содержит больше Витамин B2 +564.9%
Содержит больше Витамин B3 +10717.2%
Содержит больше Витамин B5 +595.3%
Содержит больше Витамин B6 +5686.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +880%
Содержит больше Витамин K +80200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Содержит больше Витамин A +25029.6%
Содержит больше Витамин E +290900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1550%
Содержит больше Витамин B2 +564.9%
Содержит больше Витамин B3 +10717.2%
Содержит больше Витамин B5 +595.3%
Содержит больше Витамин B6 +5686.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +880%
Содержит больше Витамин K +80200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +319.6%
Содержит больше Жиры +1228.9%
Содержит больше Углеводы +982%
Содержит больше Другое +932%
Содержит больше Вода +700%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше Белки +319.6%
Содержит больше Жиры +1228.9%
Содержит больше Углеводы +982%
Содержит больше Другое +932%
Содержит больше Вода +700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +511.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22088.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.4%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +511.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22088.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -70.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Молоко
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Молоко Мнение
19.09g 4.99g Паприка
Белки 14.14g 3.37g Паприка
Жиры 12.89g 0.97g Паприка
Углеводы 53.99g 4.99g Паприка
Калорийность 282kcal 42kcal Паприка
Фруктоза 6.71g 0g Паприка
Сахар 10.34g 5.2g Молоко
Клетчатка 34.9g 0g Паприка
Кальций 229mg 125mg Паприка
Железо 21.14mg 0.03mg Паприка
Магний 178mg 11mg Паприка
Фосфор 314mg 95mg Паприка
Калий 2280mg 150mg Паприка
Натрий 68mg 44mg Молоко
Цинк 4.33mg 0.42mg Паприка
Медь 0.713mg 0.01mg Паприка
Марганец 1.59mg 0.003mg Паприка
Селен 6.3µg 3.3µg Паприка
Витамин A 49254IU 196IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 58µg Паприка
Витамин E 29.1mg 0.01mg Паприка
Витамин D 0IU 48IU Молоко
Витамин D 0µg 1.2µg Молоко
Витамин C 0.9mg 0mg Паприка
Витамин B1 0.33mg 0.02mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.185mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 0.093mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 0.361mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.037mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 5µg Паприка
Витамин B12 0µg 0.47µg Молоко
Витамин K 80.3µg 0.1µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.043mg Паприка
Треонин 0.49mg 0.143mg Паприка
Изолейцин 0.57mg 0.174mg Паприка
Лейцин 0.92mg 0.319mg Паприка
Лизин 0.69mg 0.282mg Паприка
Метионин 0.2mg 0.088mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg 0.174mg Паприка
Валин 0.75mg 0.22mg Паприка
Гистидин 0.25mg 0.101mg Паприка
Холестерин 0mg 5mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 0.633g Молоко
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.277g Паприка
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.035g Паприка
0.027g Молоко
0.453g 0.004g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
16%
Молоко
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
14%
Молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.507g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.