Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +559.3%
Содержит больше КалийКалий +2714.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2836.1%
Содержит больше МедьМедь +2128.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +14354.5%
Содержит больше КальцийКальций +225.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит больше СеленСелен +130.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1143.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11092.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10717.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1095.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2610.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3112%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +172.2%
Содержит больше ХолинХолин +234.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +7839.7%
Содержит больше ДругоеДругое +118%
Содержит больше БелкиБелки +73.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.9%
Содержит больше ВодаВода +264.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +763.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +416.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Монтерей Джек DV% diff.
Железо 21.14mg 0.72mg 255%
Витамин A 2463µg 198µg 252%
Витамин E 29.1mg 0.26mg 192%
Витамин B6 2.141mg 0.079mg 159%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Насыщенные жиры 2.14g 19.066g 77%
Медь 0.713mg 0.032mg 76%
Марганец 1.59mg 0.011mg 69%
Витамин B2 1.23mg 0.39mg 65%
Витамин K 80.3µg 2.5µg 65%
Калий 2280mg 81mg 65%
Витамин B3 10.06mg 0.093mg 62%
Кальций 229mg 746mg 52%
Витамин B5 2.51mg 0.21mg 46%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.899g 46%
Магний 178mg 27mg 36%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Жиры 12.89g 30.28g 27%
Витамин B1 0.33mg 0.015mg 26%
Натрий 68mg 600mg 23%
Белки 14.14g 24.48g 21%
Фосфор 314mg 444mg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 8.751g 18%
Углеводы 53.99g 0.68g 18%
Селен 6.3µg 14.5µg 15%
Цинк 4.33mg 3mg 12%
Витамин B9 49µg 18µg 8%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 51.5mg 15.4mg 7%
Калорийность 282kcal 373kcal 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 0.68g N/A
Сахар 10.34g 0.5g N/A
Триптофан 0.07mg 0.315mg 0%
Треонин 0.49mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.57mg 1.519mg 0%
Лейцин 0.92mg 2.344mg 0%
Лизин 0.69mg 2.037mg 0%
Метионин 0.2mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 1.289mg 0%
Валин 0.75mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.859mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Паприка
26%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.926g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.84g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.