Паприка или оладьи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами паприка и оладьи
- Паприка и оладьи содержат примерно одинаковое количество калорий. Паприка содержит 282 калорий, а оладьи содержат 272 калорий.
- Паприка богаче чем оладьи в витамине A, железе, витамине E, витамине B6, клетчатке, витамине B2, меди, марганце, витамине K и калии.
- Паприка обеспечивает вас на 985% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем оладьи.
- Паприка содержит в 35 раз больше железа, чем оладьи. Паприка содержит 21.14 мг железа, в то время как оладьи содержат 0.6 мг.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс, чем оладьи.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, paprika и Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +747.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1105.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +542.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3423.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +613% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1102.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +906.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1475% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1010.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3136.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +560.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1051.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +711.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +308.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +189.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 0µg | 274% |
| Железо | 21.14mg | 0.6mg | 257% |
| Витамин E | 29.1mg | 2.62mg | 177% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.186mg | 150% |
| Клетчатка | 34.9g | 2.7g | 129% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.038mg | 92% |
| Медь | 0.713mg | 0.1mg | 68% |
| Марганец | 1.59mg | 0.158mg | 62% |
| Витамин K | 80.3µg | 9.9µg | 59% |
| Калий | 2280mg | 355mg | 57% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 1.838mg | 51% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.38mg | 43% |
| Магний | 178mg | 21mg | 37% |
| Цинк | 4.33mg | 0.36mg | 36% |
| Фосфор | 314mg | 98mg | 31% |
| Белки | 14.14g | 2.58g | 23% |
| Натрий | 68mg | 566mg | 22% |
| Кальций | 229mg | 19mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.137mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 7.827g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 5.665g | 14% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Селен | 6.3µg | 0.4µg | 11% |
| Витамин B9 | 49µg | 12µg | 9% |
| Углеводы | 53.99g | 28.88g | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 0.24g | 8% |
| Жиры | 12.89g | 17.04g | 6% |
| Холин | 51.5mg | 17.8mg | 6% |
| Витамин C | 0.9mg | 5.4mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 2.54g | 2% |
| Калорийность | 282kcal | 272kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 26.18g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| 0.453g | 0.441g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +448.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +338.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +361.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +748.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2695.8% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
