Паприка или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами паприка и пармезан
- Паприка содержит меньше калорий, чем пармезан. Паприка содержит 282 калорий, в то время как пармезан содержит 420 калорий.
- Паприка по количеству витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, меди, витамина B2 и марганца богаче чем пармезан.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 966% выше, чем пармезан.
- Паприка содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, paprika и Cheese, parmesan, grated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +423.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4214.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1682.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2139.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +272.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +446% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +840.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5390.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12475% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +457.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2543.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4623.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +716.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +265.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 21.14mg | 0.49mg | 258% |
| Витамин A | 2463µg | 262µg | 245% |
| Витамин E | 29.1mg | 0.53mg | 190% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.081mg | 158% |
| Клетчатка | 34.9g | 0g | 140% |
| Медь | 0.713mg | 0.04mg | 75% |
| Натрий | 68mg | 1804mg | 75% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.358mg | 67% |
| Витамин K | 80.3µg | 1.7µg | 66% |
| Марганец | 1.59mg | 0.071mg | 66% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.08mg | 62% |
| Кальций | 229mg | 853mg | 62% |
| Калий | 2280mg | 180mg | 62% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 15.371g | 60% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.4µg | 58% |
| Селен | 6.3µg | 34.4µg | 51% |
| Фосфор | 314mg | 627mg | 45% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 1.386g | 43% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.45mg | 41% |
| Магний | 178mg | 34mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Белки | 14.14g | 28.42g | 29% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.026mg | 25% |
| Жиры | 12.89g | 27.84g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 7.13g | 14% |
| Углеводы | 53.99g | 13.91g | 13% |
| Витамин B9 | 49µg | 6µg | 11% |
| Фруктоза | 6.71g | 0g | 8% |
| Холин | 51.5mg | 14.1mg | 7% |
| Калорийность | 282kcal | 420kcal | 7% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 21IU | 3% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 4.33mg | 4.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 13.91g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 0.07g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.876g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0.383mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 1.075mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 1.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 2.747mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 2.201mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.751mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 1.538mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 1.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.806mg | 0% |
| 0.453g | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +288.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~7.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +460.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +320.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +171.4% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
