Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше МагнийМагний +368.4%
Содержит больше КалийКалий +1724%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2248.9%
Содержит больше МедьМедь +199.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1770.6%
Содержит больше КальцийКальций +384.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.2%
Содержит больше СеленСелен +181%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1439.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17017.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1037.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8724.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +672.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4269.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4623.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +390%
Содержит больше ХолинХолин +148.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Пармезан DV% diff.
Витамин A 2463µg 160µg 256%
Железо 21.14mg 0.9mg 253%
Витамин E 29.1mg 0.17mg 193%
Витамин B6 2.141mg 0.049mg 161%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Кальций 229mg 1109mg 88%
Витамин K 80.3µg 1.7µg 66%
Марганец 1.59mg 0.085mg 65%
Натрий 68mg 1529mg 64%
Калий 2280mg 125mg 63%
Витамин B3 10.06mg 0.114mg 62%
Фосфор 314mg 729mg 59%
Витамин B2 1.23mg 0.486mg 57%
Медь 0.713mg 0.238mg 53%
Насыщенные жиры 2.14g 13.317g 51%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.462g 49%
Витамин B5 2.51mg 0.325mg 44%
Магний 178mg 38mg 33%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B1 0.33mg 0.029mg 25%
Селен 6.3µg 17.7µg 21%
Углеводы 53.99g 1.37g 18%
Белки 14.14g 20g 12%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 6.098g 11%
Жиры 12.89g 20g 11%
Витамин B9 49µg 10µg 10%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 51.5mg 20.7mg 6%
Цинк 4.33mg 3.87mg 4%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Калорийность 282kcal 265kcal 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 1.37g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Триптофан 0.07mg 0.24mg 0%
Треонин 0.49mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.57mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.92mg 2.983mg 0%
Лизин 0.69mg 2.459mg 0%
Метионин 0.2mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 1.604mg 0%
Валин 0.75mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.752mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3840.9%
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.2%
Содержит больше ВодаВода +350.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~8.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1581%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.