Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше МагнийМагний +493.3%
Содержит больше КалийКалий +2405.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3675%
Содержит больше МедьМедь +1997.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5200%
Содержит больше КальцийКальций +189.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит больше СеленСелен +130.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +737.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1270.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1626.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~49µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Рокфор DV% diff.
Железо 21.14mg 0.56mg 257%
Витамин A 2463µg 294µg 241%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 2.141mg 0.124mg 155%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Насыщенные жиры 2.14g 19.263g 78%
Натрий 68mg 1809mg 76%
Медь 0.713mg 0.034mg 75%
Марганец 1.59mg 0.03mg 68%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 2280mg 91mg 64%
Витамин B3 10.06mg 0.734mg 58%
Витамин B2 1.23mg 0.586mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 1.32g 43%
Кальций 229mg 662mg 43%
Магний 178mg 30mg 35%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Жиры 12.89g 30.64g 27%
Витамин B1 0.33mg 0.04mg 24%
Цинк 4.33mg 2.08mg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 8.474g 17%
Углеводы 53.99g 2g 17%
Витамин B5 2.51mg 1.731mg 16%
Селен 6.3µg 14.5µg 15%
Белки 14.14g 21.54g 15%
Фосфор 314mg 392mg 11%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Калорийность 282kcal 369kcal 4%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 2g N/A
Сахар 10.34g N/A
Витамин B9 49µg 49µg 0%
Триптофан 0.07mg 0.303mg 0%
Треонин 0.49mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.57mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.92mg 2.114mg 0%
Лизин 0.69mg 1.848mg 0%
Метионин 0.2mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 1.023mg 0%
Валин 0.75mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.602mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2599.5%
Содержит больше ДругоеДругое +20.2%
Содержит больше БелкиБелки +52.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.7%
Содержит больше ВодаВода +250.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +399.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.