Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Паприка или слойка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +1012.5%
Содержит больше КальцийКальций +2190%
Содержит больше КалийКалий +3577.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +713.1%
Содержит больше МедьМедь +520%
Содержит больше ЦинкЦинк +701.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.1%
Содержит больше МарганецМарганец +221.2%
Содержит больше СеленСелен +288.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5190.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11168.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +392.6%
Содержит больше ХолинХолин +730.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.323mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Слойка DV% diff.
Витамин A 2463µg 0µg 274%
Железо 21.14mg 2.6mg 232%
Витамин E 29.1mg 0.55mg 190%
Витамин B6 2.141mg 0.019mg 163%
Клетчатка 34.9g 1.5g 134%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 22.228g 96%
Витамин B2 1.23mg 0.258mg 75%
Медь 0.713mg 0.115mg 66%
Калий 2280mg 62mg 65%
Витамин K 80.3µg 16.3µg 53%
Витамин B5 2.51mg 0mg 50%
Марганец 1.59mg 0.495mg 48%
Витамин B3 10.06mg 3.8mg 39%
Магний 178mg 16mg 39%
Жиры 12.89g 38.5g 39%
Фосфор 314mg 60mg 36%
Цинк 4.33mg 0.54mg 34%
Селен 6.3µg 24.5µg 33%
Кальций 229mg 10mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 8.828g 18%
Насыщенные жиры 2.14g 5.502g 15%
Калорийность 282kcal 558kcal 14%
Белки 14.14g 7.4g 13%
Фруктоза 6.71g 8%
Натрий 68mg 253mg 8%
Холин 51.5mg 6.2mg 8%
Углеводы 53.99g 45.7g 3%
Витамин B9 49µg 55µg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин B1 0.33mg 0.323mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 44.2g N/A
Сахар 10.34g 0.75g N/A
Триптофан 0.07mg 0.086mg 0%
Треонин 0.49mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.275mg 0%
Лейцин 0.92mg 0.514mg 0%
Лизин 0.69mg 0.144mg 0%
Метионин 0.2mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.367mg 0%
Валин 0.75mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.158mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +91.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.1%
Содержит больше ВодаВода +51.9%
Содержит больше ДругоеДругое +674%
Содержит больше ЖирыЖиры +198.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.