Сравнить продукты Паприка и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +4460% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +869.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1039.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +292.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13583.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2810% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +434.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +528.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +260.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106950% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1415.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +270.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1914.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +490.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +611.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~7.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2822.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3462.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 18µg | 272% |
| Железо | 21.14mg | 2.18mg | 237% |
| Витамин E | 29.1mg | 1mg | 187% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.002mg | 165% |
| Клетчатка | 34.9g | 0.5g | 138% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.23mg | 77% |
| Калий | 2280mg | 50mg | 66% |
| Витамин K | 80.3µg | 5.3µg | 63% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 1.6mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.218g | 50% |
| Медь | 0.713mg | 0.284mg | 48% |
| Витамин B9 | 49µg | 196µg | 37% |
| Цинк | 4.33mg | 0.38mg | 36% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.697mg | 36% |
| Натрий | 68mg | 872mg | 35% |
| Фосфор | 314mg | 80mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.06mg | 23% |
| Белки | 14.14g | 3.03g | 22% |
| Жиры | 12.89g | 0.64g | 19% |
| Магний | 178mg | 107mg | 17% |
| Углеводы | 53.99g | 9.14g | 15% |
| Калорийность | 282kcal | 45kcal | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0.7µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 0.13g | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Кальций | 229mg | 150mg | 8% |
| Марганец | 1.59mg | 1.4mg | 8% |
| Холин | 51.5mg | 13.9mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 0.058g | 4% |
| Витамин C | 0.9mg | 3mg | 2% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 0.65g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
| 0.453g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
26%
Итоговая оценка минералов
193%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 804mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)