Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Фета

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +836.8%
Содержит больше КалийКалий +3577.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3152.3%
Содержит больше МедьМедь +2128.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5578.6%
Содержит больше КальцийКальций +115.3%
Содержит больше СеленСелен +138.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~337mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1870.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +915.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +405%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4361.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.1%
Содержит больше ХолинХолин +234.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1220%
Содержит больше ДругоеДругое +48.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.1%
Содержит больше ВодаВода +391.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1214%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Фета
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Фета DV% diff.
Витамин A 2463µg 125µg 260%
Железо 21.14mg 0.65mg 256%
Витамин E 29.1mg 0.18mg 193%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Витамин B6 2.141mg 0.424mg 132%
Медь 0.713mg 0.032mg 76%
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Марганец 1.59mg 0.028mg 68%
Калий 2280mg 62mg 65%
Витамин K 80.3µg 1.8µg 65%
Насыщенные жиры 2.14g 14.946g 58%
Витамин B3 10.06mg 0.991mg 57%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 0.591g 48%
Магний 178mg 19mg 38%
Натрий 68mg 917mg 37%
Витамин B5 2.51mg 0.967mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B2 1.23mg 0.844mg 30%
Кальций 229mg 493mg 26%
Углеводы 53.99g 4.09g 17%
Селен 6.3µg 15µg 16%
Витамин B1 0.33mg 0.154mg 15%
Цинк 4.33mg 2.88mg 13%
Жиры 12.89g 21.28g 13%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 51.5mg 15.4mg 7%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4.623g 7%
Витамин B9 49µg 32µg 4%
Фосфор 314mg 337mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Калорийность 282kcal 264kcal 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Белки 14.14g 14.21g 0%
Чистые углеводы 19.09g 4.09g N/A
Сахар 10.34g 4.09g N/A
Триптофан 0.07mg 0.2mg 0%
Треонин 0.49mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.92mg 1.395mg 0%
Лизин 0.69mg 1.219mg 0%
Метионин 0.2mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.675mg 0%
Валин 0.75mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.397mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Паприка
54%
Фета
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета
Фета дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 849mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.806g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.