Паприка или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами паприка и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем паприка. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, в то время как паприка содержит 282 калорий.
- Паприка по количеству витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, витамина K, марганца и калия богаче чем шоколадное молоко.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 983% выше, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет в 416 раз меньше витамина E, чем паприка. Паприка имеет 29.1 мг витамина E, в то время как шоколадное молоко имеет 0.07 мг.
- Шоколадное молоко имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта паприка составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, paprika и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1269.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +104.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1265.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8708.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +996.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +956.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1964.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9022.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41471.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +791.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +659.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7948% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +750.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5252.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +26666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2463µg | 27µg | 271% |
| Железо | 21.14mg | 0.24mg | 261% |
| Витамин E | 29.1mg | 0.07mg | 194% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.04mg | 162% |
| Клетчатка | 34.9g | 0.8g | 136% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.162mg | 82% |
| Медь | 0.713mg | 0.065mg | 72% |
| Витамин K | 80.3µg | 0.3µg | 67% |
| Марганец | 1.59mg | 0.077mg | 66% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 0.125mg | 62% |
| Калий | 2280mg | 167mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 0.124g | 51% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 0.295mg | 44% |
| Магний | 178mg | 13mg | 39% |
| Цинк | 4.33mg | 0.41mg | 36% |
| Фосфор | 314mg | 101mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.037mg | 24% |
| Белки | 14.14g | 3.17g | 22% |
| Углеводы | 53.99g | 10.34g | 15% |
| Жиры | 12.89g | 3.39g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Кальций | 229mg | 112mg | 12% |
| Витамин B9 | 49µg | 5µg | 11% |
| Калорийность | 282kcal | 83kcal | 10% |
| Селен | 6.3µg | 1.9µg | 8% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Холин | 51.5mg | 17mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 0.99g | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 9.54g | N/A |
| Натрий | 68mg | 60mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 2.104g | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.49mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.57mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.92mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.2mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.75mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.25mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +346.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +422.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +867.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +632.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6162.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.104g
