Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +1680%
Содержит больше КальцийКальций +358%
Содержит больше КалийКалий +1709.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1676.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +312.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6015.4%
Содержит больше МедьМедь +180.5%
Содержит больше СеленСелен +388.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1553%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2725.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15618.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1669.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +470.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Яйцо DV% diff.
Витамин A 2463µg 149µg 257%
Железо 21.14mg 1.19mg 249%
Витамин E 29.1mg 1.03mg 187%
Витамин B6 2.141mg 0.121mg 155%
Медь 0.713mg 2mg 143%
Клетчатка 34.9g 0g 140%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Марганец 1.59mg 0.026mg 68%
Витамин K 80.3µg 0.3µg 67%
Калий 2280mg 126mg 63%
Витамин B3 10.06mg 0.064mg 62%
Витамин B2 1.23mg 0.513mg 55%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Селен 6.3µg 30.8µg 45%
Холин 51.5mg 293.8mg 44%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 1.414g 42%
Магний 178mg 10mg 40%
Цинк 4.33mg 1.05mg 30%
Витамин B1 0.33mg 0.066mg 22%
Витамин B5 2.51mg 1.398mg 22%
Фосфор 314mg 172mg 20%
Кальций 229mg 50mg 18%
Углеводы 53.99g 1.12g 18%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Фруктоза 6.71g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4.077g 6%
Калорийность 282kcal 155kcal 6%
Насыщенные жиры 2.14g 3.267g 5%
Жиры 12.89g 10.61g 4%
Белки 14.14g 12.58g 3%
Натрий 68mg 124mg 2%
Витамин B9 49µg 44µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 1.12g N/A
Сахар 10.34g 1.12g N/A
Триптофан 0.07mg 0.153mg 0%
Треонин 0.49mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.92mg 1.075mg 0%
Лизин 0.69mg 0.904mg 0%
Метионин 0.2mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0.668mg 0%
Валин 0.75mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4720.5%
Содержит больше ДругоеДругое +623.4%
Содержит больше ВодаВода +563.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +449.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.