Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +358%
Содержит больше Железо +1676.5%
Содержит больше Магний +1680%
Содержит больше Фосфор +82.6%
Содержит больше Калий +1709.5%
Содержит меньше Натрий -45.2%
Содержит больше Цинк +312.4%
Содержит больше Марганец +6015.4%
Содержит больше Медь +180.5%
Содержит больше Селен +388.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 45% 8% 74% 12% 17% 29% 667% 4% 169%
Содержит больше Кальций +358%
Содержит больше Железо +1676.5%
Содержит больше Магний +1680%
Содержит больше Фосфор +82.6%
Содержит больше Калий +1709.5%
Содержит меньше Натрий -45.2%
Содержит больше Цинк +312.4%
Содержит больше Марганец +6015.4%
Содержит больше Медь +180.5%
Содержит больше Селен +388.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +9371.9%
Содержит больше Витамин E +2725.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +139.8%
Содержит больше Витамин B3 +15618.8%
Содержит больше Витамин B5 +79.5%
Содержит больше Витамин B6 +1669.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.4%
Содержит больше Витамин K +26666.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 32% 21% 67% 0% 17% 119% 2% 84% 28% 33% 139% 1%
Содержит больше Витамин A +9371.9%
Содержит больше Витамин E +2725.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +139.8%
Содержит больше Витамин B3 +15618.8%
Содержит больше Витамин B5 +79.5%
Содержит больше Витамин B6 +1669.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.4%
Содержит больше Витамин K +26666.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +12.4%
Содержит больше Жиры +21.5%
Содержит больше Углеводы +4720.5%
Содержит больше Другое +623.4%
Содержит больше Вода +563.9%
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше Белки +12.4%
Содержит больше Жиры +21.5%
Содержит больше Углеводы +4720.5%
Содержит больше Другое +623.4%
Содержит больше Вода +563.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +449.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.5%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: 1.414 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +449.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +140.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Яйцо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Яйцо Мнение
19.09g 1.12g Паприка
Белки 14.14g 12.58g Паприка
Жиры 12.89g 10.61g Паприка
Углеводы 53.99g 1.12g Паприка
Калорийность 282kcal 155kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g 1.12g Яйцо
Клетчатка 34.9g 0g Паприка
Кальций 229mg 50mg Паприка
Железо 21.14mg 1.19mg Паприка
Магний 178mg 10mg Паприка
Фосфор 314mg 172mg Паприка
Калий 2280mg 126mg Паприка
Натрий 68mg 124mg Паприка
Цинк 4.33mg 1.05mg Паприка
Медь 0.713mg 2mg Яйцо
Марганец 1.59mg 0.026mg Паприка
Селен 6.3µg 30.8µg Яйцо
Витамин A 49254IU 520IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 149µg Паприка
Витамин E 29.1mg 1.03mg Паприка
Витамин D 0IU 87IU Яйцо
Витамин D 0µg 2.2µg Яйцо
Витамин C 0.9mg 0mg Паприка
Витамин B1 0.33mg 0.066mg Паприка
Витамин B2 1.23mg 0.513mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 0.064mg Паприка
Витамин B5 2.51mg 1.398mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.121mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 44µg Паприка
Витамин B12 0µg 1.11µg Яйцо
Витамин K 80.3µg 0.3µg Паприка
Триптофан 0.07mg 0.153mg Яйцо
Треонин 0.49mg 0.604mg Яйцо
Изолейцин 0.57mg 0.686mg Яйцо
Лейцин 0.92mg 1.075mg Яйцо
Лизин 0.69mg 0.904mg Яйцо
Метионин 0.2mg 0.392mg Яйцо
Фенилаланин 0.61mg 0.668mg Яйцо
Валин 0.75mg 0.767mg Яйцо
Гистидин 0.25mg 0.298mg Яйцо
Холестерин 0mg 373mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 3.267g Паприка
0g 0.038g Яйцо
0g 0.005g Яйцо
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4.077g Яйцо
Полиненасыщенные жиры 7.766g 1.414g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Яйцо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
45%
Яйцо
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
103%
Яйцо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.22g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо
Яйцо дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.127g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.