Сравнить продукты Пармезан и сыр Котиха

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Пармезан

4

Сыр Котиха

4

Содержит больше КалийКалий	+44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+∞%
Содержит больше МарганецМарганец	+∞%
Содержит больше СеленСелен	+94.4%

Содержит больше МагнийМагний	+11.8%
Содержит больше МедьМедь	+495%
Содержит больше ФосфорФосфор	+16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий	-22.4%

Одинаковое количество вещества Кальций ~800mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~3.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Пармезан

4

Сыр Котиха

6

Содержит больше Витамин AВитамин A	+14.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+112%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+65.3%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+11.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+35.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+42.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+61.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+66.7%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	1.4µg	2.26µg	36%
Селен	34.4µg	17.7µg	30%
Медь	0.04mg	0.238mg	22%
Натрий	1804mg	1400mg	18%
Белки	28.42g	20g	17%
Фосфор	627mg	729mg	15%
Витамин B2	0.358mg	0.486mg	10%
Насыщенные жиры	15.371g	17.5g	10%
Витамин B5	0.45mg		9%
Железо	0.49mg	0mg	6%
Холестерин	86mg	100mg	5%
Кальций	853mg	800mg	5%
Витамин A	262µg	229µg	4%
Калорийность	420kcal	366kcal	3%
Жиры	27.84g	30g	3%
Углеводы	13.91g	3.97g	3%
Цинк	4.2mg	3.87mg	3%
Марганец	0.071mg		3%
Мононенасыщенные жиры	7.13g	8.333g	3%
Калий	180mg	125mg	2%
Витамин E	0.53mg	0.25mg	2%
Витамин B6	0.081mg	0.049mg	2%
Магний	34mg	38mg	1%
Витамин B9	6µg	10µg	1%
Полиненасыщенные жиры	1.386g	1.187g	1%
Белок в 100 калориях	6.8g	5.5g	N/A
Калории на 10 г белка	148kcal	183kcal	N/A
Вес 100 калорий	24g	27g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.55	0.54	N/A
Чистые углеводы	13.91g	3.97g	N/A
Витамин D	21 IU	21 IU	0%
Витамин D	0.5µg	0.5µg	0%
Сахар	0.07g	0g	N/A
Витамин B1	0.026mg	0.029mg	0%
Витамин B3	0.08mg	0.114mg	0%
Витамин K	1.7µg	1.9µg	0%
Транс-жиры	0.876g	0g	N/A
Холин	14.1mg	15.4mg	0%
Триптофан	0.383mg		0%
Треонин	1.075mg		0%
Изолейцин	1.455mg		0%
Лейцин	2.747mg		0%
Лизин	2.201mg		0%
Метионин	0.751mg		0%
Фенилаланин	1.538mg		0%
Валин	1.865mg		0%
Гистидин	0.806mg		0%
Omega-3 - ALA	0.102g		N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.015g	0g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid	0.002g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g		N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid	0.026g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.006g		N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.87g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Пармезан

2

Белки: 28.42 г

Жиры: 27.84 г

Углеводы: 13.91 г

Вода: 22.65 г

Другое: 7.18 г

Сыр Котиха

3

Белки: 20 г

Жиры: 30 г

Углеводы: 3.97 г

Вода: 38 г

Другое: 8.03 г

Содержит больше БелкиБелки	+42.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+250.4%

Содержит больше ВодаВода	+67.8%
Содержит больше ДругоеДругое	+11.8%

Одинаковое количество вещества Жиры ~30g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Пармезан

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г

Сыр Котиха

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 17.5 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 8.333 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.187 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-12.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+16.8%