Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +8430.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.3%
Содержит больше МедьМедь +244.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +9012.5%
Содержит больше СеленСелен +17600%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +492.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~130mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2214.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +480.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +527.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Ананасовый сок DV% diff.
Кальций 1109mg 13mg 110%
Фосфор 729mg 8mg 103%
Витамин B12 2.26µg 0µg 94%
Натрий 1529mg 2mg 66%
Насыщенные жиры 13.317g 0.008g 60%
Витамин C 0mg 43.8mg 49%
Белки 20g 0.36g 39%
Витамин B2 0.486mg 0.021mg 36%
Цинк 3.87mg 0.11mg 34%
Селен 17.7µg 0.1µg 32%
Жиры 20g 0.12g 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Медь 0.238mg 0.069mg 19%
Марганец 0.085mg 0.504mg 18%
Витамин A 160µg 0µg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.014g 15%
Калорийность 265kcal 53kcal 11%
Железо 0.9mg 0.31mg 7%
Магний 38mg 12mg 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Витамин B5 0.325mg 0.056mg 5%
Углеводы 1.37g 12.87g 4%
Витамин B6 0.049mg 0.1mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.042g 3%
Холин 20.7mg 3.3mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.029mg 0.058mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин B9 10µg 18µg 2%
Витамин B3 0.114mg 0.199mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.02mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 1.37g 12.67g N/A
Калий 125mg 130mg 0%
Сахар 0g 9.98g N/A
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +5455.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +2767.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +839.4%
Содержит больше ВодаВода +70.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43457.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.