Сравнить продукты Пармезан и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +593.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +889.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +427.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше МедьМедь | +632.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1338.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +10730.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1288.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3223.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2027.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1379.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +756.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5181.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 659kcal |
|
| Белки | 20g | 14.32g |
|
| Жиры | 20g | 67.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| 1.37g | 4.24g |
|
|
| Углеводы | 1.37g | 11.74g |
|
| Холестерин | 88mg | 0mg |
|
| Витамин D | 15IU | 0IU |
|
| Магний | 38mg | 376mg |
|
| Кальций | 1109mg | 160mg |
|
| Калий | 125mg | 659mg |
|
| Железо | 0.9mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 0g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 0g | 7.5g |
|
| Медь | 0.238mg | 1.743mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 4.06mg |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фосфор | 729mg | 725mg |
|
| Натрий | 1529mg | 3mg |
|
| Витамин A | 605IU | 0IU |
|
| Витамин A | 160µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 5.65mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.085mg | 1.223mg |
|
| Селен | 17.7µg | 1917µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.101mg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.7µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 22µg |
|
| Холин | 20.7mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 13.317g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 24.399g |
|
| Триптофан | 0.24mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 1.519mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 1.2mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 2.983mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 2.459mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.369mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.639mg |
|
| Валин | 1.498mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.752mg | 0.409mg |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
27%
Итоговая оценка минералов
121%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.817g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бразильский орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1526mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах