Пармезан или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +593.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +889.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +427.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше МедьМедь | +632.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1338.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +10730.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1288.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3223.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2027.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 17.7µg | 1917µg | 3453% |
| Медь | 0.238mg | 1.743mg | 167% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 24.399g | 160% |
| Кальций | 1109mg | 160mg | 95% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | 94% |
| Магний | 38mg | 376mg | 80% |
| Жиры | 20g | 67.1g | 72% |
| Натрий | 1529mg | 3mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.617mg | 49% |
| Марганец | 0.085mg | 1.223mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 23.879g | 44% |
| Витамин E | 0.17mg | 5.65mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.035mg | 35% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Калорийность | 265kcal | 659kcal | 20% |
| Железо | 0.9mg | 2.43mg | 19% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Калий | 125mg | 659mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 16.134g | 13% |
| Белки | 20g | 14.32g | 11% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.101mg | 4% |
| Углеводы | 1.37g | 11.74g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 22µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Цинк | 3.87mg | 4.06mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Фосфор | 729mg | 725mg | 1% |
| Холин | 20.7mg | 28.8mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.24mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 2.459mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1379.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +235.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +756.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5181.2% |
