Пармезан или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пармезан и взбитые сливки?
- Взбитые сливки содержит меньше калорий, чем пармезан. Взбитые сливки содержит 257 калорий, в то время как пармезан содержит 420 калорий.
- Взбитые сливки имеет меньше фосфора, кальция, селена, витамина B12, цинка, витамина B2, витамина A и железа чем пармезан.
- Пармезан обеспечивает на 78% больше дневной нормы натрия
- Пармезан имеет в 25 раз больше селена, чем взбитые сливки. Пармезан имеет 34.4 µg селена, в то время как взбитые сливки имеет 1.4 µg.
- Взбитые сливки содержит меньше натрия.
Мы использовали Cheese, parmesan, grated и Cream, whipped, cream topping, pressurized в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +209.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +744.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +880% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1035.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +604.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7000% |
| Содержит больше СеленСелен | +2357.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +39.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +382.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1804mg | 8mg | 78% |
| Фосфор | 627mg | 89mg | 77% |
| Кальций | 853mg | 101mg | 75% |
| Селен | 34.4µg | 1.4µg | 60% |
| Белки | 28.42g | 3.2g | 50% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0.29µg | 46% |
| Цинк | 4.2mg | 0.37mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.065mg | 23% |
| Жиры | 27.84g | 22.22g | 9% |
| Калорийность | 420kcal | 257kcal | 8% |
| Витамин A | 262µg | 188µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 13.831g | 7% |
| Железо | 0.49mg | 0.05mg | 6% |
| Магний | 34mg | 11mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 0.825g | 4% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 0.305mg | 3% |
| Марганец | 0.071mg | 0.001mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.041mg | 3% |
| Холестерин | 86mg | 76mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.01mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 6.418g | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.53mg | 0.64mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.037mg | 1% |
| Калий | 180mg | 147mg | 1% |
| Витамин D | 21IU | 16IU | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Углеводы | 13.91g | 12.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.91g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 8g | N/A |
| Витамин B3 | 0.08mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 1.7µg | 1.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.876g | N/A | |
| Холин | 14.1mg | 16.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.383mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 1.075mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 1.455mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 2.747mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 2.201mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.751mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 1.865mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.806mg | 0.087mg | 0% |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.42 г
Жиры:
27.84 г
Углеводы:
13.91 г
Вода:
22.65 г
Другое:
7.18 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +788.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +844.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +170.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.371 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.13 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.386 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~13.831g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.418g
