Сравнить продукты Пармезан и взбитые сливки

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Пармезан

9

Взбитые сливки

1

Содержит больше МагнийМагний	+209.1%
Содержит больше КальцийКальций	+744.6%
Содержит больше КалийКалий	+22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+880%
Содержит больше МедьМедь	+300%
Содержит больше ЦинкЦинк	+1035.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+604.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+7000%
Содержит больше СеленСелен	+2357.1%

Содержит меньше НатрийНатрий

-99.6%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Пармезан

8

Взбитые сливки

3

Содержит больше Витамин DВитамин D	+25%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+39.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+450.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+14.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+47.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+97.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+382.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+100%

Содержит больше Витамин EВитамин E	+20.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+42.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+11.8%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	1804mg	8mg	78%
Фосфор	627mg	89mg	77%
Кальций	853mg	101mg	75%
Селен	34.4µg	1.4µg	60%
Белки	28.42g	3.2g	50%
Витамин B12	1.4µg	0.29µg	46%
Цинк	4.2mg	0.37mg	35%
Витамин B2	0.358mg	0.065mg	23%
Жиры	27.84g	22.22g	9%
Калорийность	420kcal	257kcal	8%
Витамин A	262µg	188µg	8%
Насыщенные жиры	15.371g	13.831g	7%
Железо	0.49mg	0.05mg	6%
Omega-3 - ALA	0.102g		6%
Магний	34mg	11mg	5%
Омега 6 - линолевая кислота	0.87g		5%
Полиненасыщенные жиры	1.386g	0.825g	4%
Холестерин	86mg	76mg	3%
Медь	0.04mg	0.01mg	3%
Марганец	0.071mg	0.001mg	3%
Витамин B5	0.45mg	0.305mg	3%
Витамин B6	0.081mg	0.041mg	3%
Мононенасыщенные жиры	7.13g	6.418g	2%
Витамин D	21 IU	16 IU	1%
Витамин D	0.5µg	0.4µg	1%
Калий	180mg	147mg	1%
Витамин E	0.53mg	0.64mg	1%
Витамин B1	0.026mg	0.037mg	1%
Витамин B9	6µg	3µg	1%
Белок в 100 калориях	6.8g	1.2g	N/A
Калории на 10 г белка	148kcal	803kcal	N/A
Вес 100 калорий	24g	39g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.55	0.52	N/A
Чистые углеводы	13.91g	12.49g	N/A
Углеводы	13.91g	12.49g	0%
Сахар	0.07g	8g	N/A
Витамин B3	0.08mg	0.07mg	0%
Витамин K	1.7µg	1.9µg	0%
Транс-жиры	0.876g		N/A
Холин	14.1mg	16.8mg	0%
Триптофан	0.383mg	0.045mg	0%
Треонин	1.075mg	0.144mg	0%
Изолейцин	1.455mg	0.194mg	0%
Лейцин	2.747mg	0.313mg	0%
Лизин	2.201mg	0.254mg	0%
Метионин	0.751mg	0.08mg	0%
Фенилаланин	1.538mg	0.154mg	0%
Валин	1.865mg	0.214mg	0%
Гистидин	0.806mg	0.087mg	0%
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.015g	0g	N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid	0.002g		N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота	0.002g		N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid	0.026g		N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота	0.006g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Пармезан

3

Белки: 28.42 г

Жиры: 27.84 г

Углеводы: 13.91 г

Вода: 22.65 г

Другое: 7.18 г

Взбитые сливки

1

Белки: 3.2 г

Жиры: 22.22 г

Углеводы: 12.49 г

Вода: 61.33 г

Другое: 0.76 г

Содержит больше БелкиБелки	+788.1%
Содержит больше ЖирыЖиры	+25.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+11.4%