Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +5445%
Содержит больше КалийКалий +62.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.7%
Содержит больше МедьМедь +138%
Содержит больше ЦинкЦинк +6350%
Содержит больше ФосфорФосфор +3736.8%
Содержит больше МарганецМарганец +112.5%
Содержит больше СеленСелен +785%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +539.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1525%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +102.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +5305.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +28471.4%
Содержит больше ВодаВода +66.1%
Содержит больше ДругоеДругое +3391.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4926.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15947.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Конфитюр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Конфитюр DV% diff.
Кальций 1109mg 20mg 109%
Фосфор 729mg 19mg 101%
Витамин B12 2.26µg 0µg 94%
Натрий 1529mg 32mg 65%
Насыщенные жиры 13.317g 0.01g 60%
Белки 20g 0.37g 39%
Цинк 3.87mg 0.06mg 35%
Витамин B2 0.486mg 0.076mg 32%
Жиры 20g 0.07g 31%
Селен 17.7µg 2µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Углеводы 1.37g 68.86g 22%
Витамин A 160µg 0µg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.038g 15%
Медь 0.238mg 0.1mg 15%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Магний 38mg 4mg 8%
Витамин B5 0.325mg 0.02mg 6%
Железо 0.9mg 0.49mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0g 3%
Витамин B6 0.049mg 0.02mg 2%
Холин 20.7mg 10.2mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Марганец 0.085mg 0.04mg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Калорийность 265kcal 278kcal 1%
Витамин B1 0.029mg 0.016mg 1%
Калий 125mg 77mg 1%
Чистые углеводы 1.37g 67.76g N/A
Сахар 0g 48.5g N/A
Витамин E 0.17mg 0.12mg 0%
Витамин B3 0.114mg 0.036mg 0%
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Триптофан 0.24mg 0.008mg 0%
Треонин 1.519mg 0.023mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.037mg 0%
Лизин 2.459mg 0.03mg 0%
Метионин 0.369mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.021mg 0%
Валин 1.498mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.014mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Конфитюр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Пармезан
6%
Конфитюр
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
10%
Конфитюр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1497mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конфитюр
Конфитюр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.307g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конфитюр
Конфитюр дешевле (Разница - $3.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.