Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Слива

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +442.9%
Содержит больше КальцийКальций +18383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429.4%
Содержит больше МедьМедь +317.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3770%
Содержит больше ФосфорФосфор +4456.3%
Содержит больше МарганецМарганец +63.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +25.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +841.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1769.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +989.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +265.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +276.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2757.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7042.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2070.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +733.6%
Содержит больше ВодаВода +72.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4450.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +950%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Слива
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Слива DV% diff.
Кальций 1109mg 6mg 110%
Фосфор 729mg 16mg 102%
Витамин B12 2.26µg 0µg 94%
Натрий 1529mg 0mg 66%
Насыщенные жиры 13.317g 0.017g 60%
Белки 20g 0.7g 39%
Витамин B2 0.486mg 0.026mg 35%
Цинк 3.87mg 0.1mg 34%
Селен 17.7µg 0µg 32%
Жиры 20g 0.28g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Медь 0.238mg 0.057mg 20%
Витамин A 160µg 17µg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.134g 15%
Калорийность 265kcal 46kcal 11%
Витамин C 0mg 9.5mg 11%
Железо 0.9mg 0.17mg 9%
Магний 38mg 7mg 7%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин K 1.7µg 6.4µg 4%
Витамин B5 0.325mg 0.135mg 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Углеводы 1.37g 11.42g 3%
Холин 20.7mg 1.9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.044g 3%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин B3 0.114mg 0.417mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B6 0.049mg 0.029mg 2%
Марганец 0.085mg 0.052mg 1%
Калий 125mg 157mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.26mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Чистые углеводы 1.37g 10.02g N/A
Сахар 0g 9.92g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.24mg 0.009mg 0%
Треонин 1.519mg 0.01mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.014mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.015mg 0%
Лизин 2.459mg 0.016mg 0%
Метионин 0.369mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.014mg 0%
Валин 1.498mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.009mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Слива
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Пармезан
8%
Слива
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
6%
Слива

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слива
Слива содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1529mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива
Слива дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.