Сравнить продукты Пармезан и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2210.4%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+336.5%
Содержит
больше
Цинк
+255%
Содержит
больше
Медь
+277.8%
Содержит
больше
Марганец
+254.2%
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Селен
+45.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 117
Содержит
больше
Кальций
+2210.4%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+336.5%
Содержит
больше
Цинк
+255%
Содержит
больше
Медь
+277.8%
Содержит
больше
Марганец
+254.2%
Содержит
больше
Железо
+64.4%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Селен
+45.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 117
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
8
Содержит
больше
Витамин B2
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+197.4%
Содержит
больше
Витамин E
+658.8%
Содержит
больше
Витамин D
+325%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+290%
Содержит
больше
Витамин K
+164.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 617
Содержит
больше
Витамин B2
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+197.4%
Содержит
больше
Витамин E
+658.8%
Содержит
больше
Витамин D
+325%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+296.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+290%
Содержит
больше
Витамин K
+164.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 617
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+89.2%
Содержит
больше
Жиры
+71.5%
Содержит
больше
Углеводы
+114.1%
Содержит
больше
Другое
+703%
Содержит
больше
Вода
+50.5%
Содержит
больше
Белки
+89.2%
Содержит
больше
Жиры
+71.5%
Содержит
больше
Углеводы
+114.1%
Содержит
больше
Другое
+703%
Содержит
больше
Вода
+50.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+487%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+487%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 0.64g | ||
Белки | 20g | 10.57g | |
Жиры | 20g | 11.66g | |
Углеводы | 1.37g | 0.64g | |
Калорийность | 265kcal | 154kcal | |
Сахар | 0g | 0.31g | |
Кальций | 1109mg | 48mg | |
Железо | 0.9mg | 1.48mg | |
Магний | 38mg | 11mg | |
Фосфор | 729mg | 167mg | |
Калий | 125mg | 117mg | |
Натрий | 1529mg | 155mg | |
Цинк | 3.87mg | 1.09mg | |
Медь | 0.238mg | 0.063mg | |
Марганец | 0.085mg | 0.024mg | |
Селен | 17.7µg | 25.8µg | |
Витамин A | 605IU | 617IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 172µg | |
Витамин E | 0.17mg | 1.29mg | |
Витамин D | 15IU | 69IU | |
Витамин D | 0.4µg | 1.7µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.386mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 1.289mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.143mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 39µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 0.76µg | |
Витамин K | 1.7µg | 4.5µg | |
Триптофан | 0.24mg | 0.14mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.467mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.565mg | |
Лейцин | 2.983mg | 0.913mg | |
Лизин | 2.459mg | 0.767mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.319mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.572mg | |
Валин | 1.498mg | 0.722mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.26mg | |
Холестерин | 88mg | 313mg | |
Транс-жиры | 0.709g | ||
Насыщенные жиры | 13.317g | 3.319g | |
0g | 0.049g | ||
0g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 4.843g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 2.712g | |
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
38%
Итоговая оценка минералов
121%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 225mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.998g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины