Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Пармезан и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +322.2%
Содержит больше КальцийКальций +1043.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +718.2%
Содержит больше МедьМедь +1222.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +674%
Содержит больше ФосфорФосфор +581.3%
Содержит больше МарганецМарганец +672.7%
Содержит больше СеленСелен +105.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +927.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +92.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +405.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23.5%
Содержит больше ХолинХолин +31.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +225.2%
Содержит больше ДругоеДругое +532.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +302.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +221%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Сливочный сыр DV% diff.
Кальций 1109mg 97mg 101%
Фосфор 729mg 107mg 89%
Витамин B12 2.26µg 0.22µg 85%
Натрий 1529mg 314mg 53%
Насыщенные жиры 13.317g 20.213g 31%
Цинк 3.87mg 0.5mg 31%
Белки 20g 6.15g 28%
Медь 0.238mg 0.018mg 24%
Жиры 20g 34.44g 22%
Витамин B2 0.486mg 0.23mg 20%
Селен 17.7µg 8.6µg 17%
Витамин A 160µg 308µg 16%
Железо 0.9mg 0.11mg 10%
Магний 38mg 9mg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 8.907g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 1.483g 7%
Витамин E 0.17mg 0.86mg 5%
Калорийность 265kcal 350kcal 4%
Витамин B5 0.325mg 0.517mg 4%
Холестерин 88mg 101mg 4%
Марганец 0.085mg 0.011mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин B1 0.029mg 0.023mg 1%
Витамин B6 0.049mg 0.056mg 1%
Холин 20.7mg 27.2mg 1%
Углеводы 1.37g 5.52g 1%
Чистые углеводы 1.37g 5.52g N/A
Калий 125mg 132mg 0%
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Витамин B3 0.114mg 0.091mg 0%
Витамин K 1.7µg 2.1µg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.24mg 0.069mg 0%
Треонин 1.519mg 0.233mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.324mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.657mg 0%
Лизин 2.459mg 0.567mg 0%
Метионин 0.369mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.291mg 0%
Валин 1.498mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Пармезан
21%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1215mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сливочный сыр
Сливочный сыр дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.896g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.