Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1043.3%
Содержит больше Железо +718.2%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +581.3%
Содержит больше Цинк +674%
Содержит больше Медь +1222.2%
Содержит больше Марганец +672.7%
Содержит больше Селен +105.8%
Содержит меньше Натрий -79.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 132
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 5% 7% 46% 12% 41% 14% 6% 2% 47%
Содержит больше Кальций +1043.3%
Содержит больше Железо +718.2%
Содержит больше Магний +322.2%
Содержит больше Фосфор +581.3%
Содержит больше Цинк +674%
Содержит больше Медь +1222.2%
Содержит больше Марганец +672.7%
Содержит больше Селен +105.8%
Содержит меньше Натрий -79.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 132

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Содержит больше Витамин A +83.6%
Содержит больше Витамин E +405.9%
Содержит больше Витамин B5 +59.1%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин K +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 18% 0% 0% 6% 54% 2% 32% 13% 7% 28% 6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +26.1%
Содержит больше Витамин B2 +111.3%
Содержит больше Витамин B3 +25.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.1%
Содержит больше Витамин B12 +927.3%
Содержит больше Витамин A +83.6%
Содержит больше Витамин E +405.9%
Содержит больше Витамин B5 +59.1%
Содержит больше Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин K +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +225.2%
Содержит больше Другое +532.3%
Содержит больше Жиры +72.2%
Содержит больше Углеводы +302.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.62
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Белки +225.2%
Содержит больше Другое +532.3%
Содержит больше Жиры +72.2%
Содержит больше Углеводы +302.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 52.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +221%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: 1.483 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +221%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Сливочный сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Сливочный сыр Мнение
1.37g 5.52g Сливочный сыр
Белки 20g 6.15g Пармезан
Жиры 20g 34.44g Сливочный сыр
Углеводы 1.37g 5.52g Сливочный сыр
Калорийность 265kcal 350kcal Сливочный сыр
Крахмал 0.35g Сливочный сыр
Сахар 0g 3.76g Пармезан
Кальций 1109mg 97mg Пармезан
Железо 0.9mg 0.11mg Пармезан
Магний 38mg 9mg Пармезан
Фосфор 729mg 107mg Пармезан
Калий 125mg 132mg Сливочный сыр
Натрий 1529mg 314mg Сливочный сыр
Цинк 3.87mg 0.5mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.018mg Пармезан
Марганец 0.085mg 0.011mg Пармезан
Селен 17.7µg 8.6µg Пармезан
Витамин A 605IU 1111IU Сливочный сыр
Витамин A, RAE 160µg 308µg Сливочный сыр
Витамин E 0.17mg 0.86mg Сливочный сыр
Витамин D 15IU 0IU Пармезан
Витамин D 0.4µg 0µg Пармезан
Витамин B1 0.029mg 0.023mg Пармезан
Витамин B2 0.486mg 0.23mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 0.091mg Пармезан
Витамин B5 0.325mg 0.517mg Сливочный сыр
Витамин B6 0.049mg 0.056mg Сливочный сыр
Витамин B9, общий 10µg 9µg Пармезан
Витамин B12 2.26µg 0.22µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 2.1µg Сливочный сыр
Триптофан 0.24mg 0.069mg Пармезан
Треонин 1.519mg 0.233mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 0.324mg Пармезан
Лейцин 2.983mg 0.657mg Пармезан
Лизин 2.459mg 0.567mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.191mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg 0.291mg Пармезан
Валин 1.498mg 0.395mg Пармезан
Гистидин 0.752mg 0.175mg Пармезан
Холестерин 88mg 101mg Пармезан
Насыщенные жиры 13.317g 20.213g Пармезан
0g 0.01g Сливочный сыр
0g 0.02g Сливочный сыр
Мононенасыщенные жиры 6.098g 8.907g Сливочный сыр
Полиненасыщенные жиры 0.462g 1.483g Сливочный сыр
0.007g Сливочный сыр
0.807g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.125g Сливочный сыр
0.002g Сливочный сыр
0.036g Сливочный сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Сливочный сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
19%
Сливочный сыр
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
21%
Сливочный сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сливочный сыр
Сливочный сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1215mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сливочный сыр
Гликемический индекс продукта Сливочный сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сливочный сыр
Сливочный сыр дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.896g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.