Пармезан или соль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пармезан и соль
- Соль содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как соль содержит 0 калорий, пармезан содержит только 265 калорий.
- Соль содержит меньше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка, селена и меди чем пармезан.
- Соль обеспечивает на 1619% больше дневной нормы натрия
- Количество насыщенных жиров в продукте соль ниже.
- Соль имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта соль составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта пармезан составляет 27.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat и Salt, table.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4520.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +1462.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +693.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3770% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +17600% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1529mg | 38758mg | 1619% |
| Кальций | 1109mg | 24mg | 109% |
| Фосфор | 729mg | 0mg | 104% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 0µg | 94% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 0g | 61% |
| Белки | 20g | 0g | 40% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0mg | 37% |
| Цинк | 3.87mg | 0.1mg | 34% |
| Селен | 17.7µg | 0.1µg | 32% |
| Жиры | 20g | 0g | 31% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Медь | 0.238mg | 0.03mg | 23% |
| Витамин A | 160µg | 0µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0g | 15% |
| Калорийность | 265kcal | 0kcal | 13% |
| Магний | 38mg | 1mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0mg | 7% |
| Железо | 0.9mg | 0.33mg | 7% |
| Холин | 20.7mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Калий | 125mg | 8mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 0IU | 2% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.085mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 1.37g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.24mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 2.459mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1142.8% |
