Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +101.6%
Содержит больше Железо +291.3%
Содержит больше Магний +171.4%
Содержит больше Фосфор +110.7%
Содержит больше Калий +95.3%
Содержит больше Цинк +10.6%
Содержит больше Медь +852%
Содержит больше Марганец +507.1%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит меньше Натрий -47.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Содержит больше Кальций +101.6%
Содержит больше Железо +291.3%
Содержит больше Магний +171.4%
Содержит больше Фосфор +110.7%
Содержит больше Калий +95.3%
Содержит больше Цинк +10.6%
Содержит больше Медь +852%
Содержит больше Марганец +507.1%
Содержит больше Селен +22.1%
Содержит меньше Натрий -47.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B2 +138.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +34.5%
Содержит больше Витамин A +50.9%
Содержит больше Витамин E +58.8%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B6 +69.4%
Содержит больше Витамин K +52.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Содержит больше Витамин B1 +38.1%
Содержит больше Витамин B2 +138.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +34.5%
Содержит больше Витамин A +50.9%
Содержит больше Витамин E +58.8%
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин B3 +31.6%
Содержит больше Витамин B5 +32%
Содержит больше Витамин B6 +69.4%
Содержит больше Витамин K +52.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +33.4%
Содержит больше Другое +111.9%
Содержит больше Белки +28%
Содержит больше Жиры +55.7%
Содержит больше Углеводы +13.1%
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше Вода +33.4%
Содержит больше Другое +111.9%
Содержит больше Белки +28%
Содержит больше Жиры +55.7%
Содержит больше Углеводы +13.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +258%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +42.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +258%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Сыр Фонтина Мнение
1.37g 1.55g Сыр Фонтина
Белки 20g 25.6g Сыр Фонтина
Жиры 20g 31.14g Сыр Фонтина
Углеводы 1.37g 1.55g Сыр Фонтина
Калорийность 265kcal 389kcal Сыр Фонтина
Сахар 0g 1.55g Пармезан
Кальций 1109mg 550mg Пармезан
Железо 0.9mg 0.23mg Пармезан
Магний 38mg 14mg Пармезан
Фосфор 729mg 346mg Пармезан
Калий 125mg 64mg Пармезан
Натрий 1529mg 800mg Сыр Фонтина
Цинк 3.87mg 3.5mg Пармезан
Медь 0.238mg 0.025mg Пармезан
Марганец 0.085mg 0.014mg Пармезан
Селен 17.7µg 14.5µg Пармезан
Витамин A 605IU 913IU Сыр Фонтина
Витамин A, RAE 160µg 261µg Сыр Фонтина
Витамин E 0.17mg 0.27mg Сыр Фонтина
Витамин D 15IU 23IU Сыр Фонтина
Витамин D 0.4µg 0.6µg Сыр Фонтина
Витамин B1 0.029mg 0.021mg Пармезан
Витамин B2 0.486mg 0.204mg Пармезан
Витамин B3 0.114mg 0.15mg Сыр Фонтина
Витамин B5 0.325mg 0.429mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.049mg 0.083mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 10µg 6µg Пармезан
Витамин B12 2.26µg 1.68µg Пармезан
Витамин K 1.7µg 2.6µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.24mg 0.361mg Сыр Фонтина
Треонин 1.519mg 0.935mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg 1.384mg Сыр Фонтина
Лейцин 2.983mg 2.664mg Пармезан
Лизин 2.459mg 2.328mg Пармезан
Метионин 0.369mg 0.706mg Сыр Фонтина
Фенилаланин 1.604mg 1.497mg Пармезан
Валин 1.498mg 1.926mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.752mg 0.959mg Сыр Фонтина
Холестерин 88mg 116mg Пармезан
Насыщенные жиры 13.317g 19.196g Пармезан
Мононенасыщенные жиры 6.098g 8.687g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 0.462g 1.654g Сыр Фонтина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пармезан
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 729mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.879g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан
Пармезан дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.