Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1166.7%
Содержит больше КальцийКальций +4336%
Содержит больше КалийКалий +1150%
Содержит больше МедьМедь +193.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +843.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2178.1%
Содержит больше СеленСелен +124.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.4%
Содержит больше ХолинХолин +350.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Фунчоза DV% diff.
Кальций 1109mg 25mg 108%
Фосфор 729mg 32mg 100%
Витамин B12 2.26µg 0µg 94%
Натрий 1529mg 10mg 66%
Насыщенные жиры 13.317g 0.017g 60%
Белки 20g 0.16g 40%
Витамин B2 0.486mg 0mg 37%
Жиры 20g 0.06g 31%
Цинк 3.87mg 0.41mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Углеводы 1.37g 86.09g 28%
Витамин A 160µg 0µg 18%
Селен 17.7µg 7.9µg 18%
Медь 0.238mg 0.081mg 17%
Железо 0.9mg 2.17mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.098g 0.008g 15%
Холин 20.7mg 93.2mg 13%
Витамин B1 0.029mg 0.15mg 10%
Магний 38mg 3mg 8%
Витамин B5 0.325mg 0.1mg 5%
Калорийность 265kcal 351kcal 4%
Калий 125mg 10mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.018g 3%
Витамин D 15IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Марганец 0.085mg 0.1mg 1%
Витамин B3 0.114mg 0.2mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.37g 85.59g N/A
Витамин E 0.17mg 0.13mg 0%
Витамин B6 0.049mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.24mg 0.002mg 0%
Треонин 1.519mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0.007mg 0%
Лейцин 2.983mg 0.013mg 0%
Лизин 2.459mg 0.011mg 0%
Метионин 0.369mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0.01mg 0%
Валин 1.498mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.752mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +12400%
Содержит больше ЖирыЖиры +33233.3%
Содержит больше ВодаВода +277%
Содержит больше ДругоеДругое +2874.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6183.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76125%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2466.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.