Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пармезан
  5. Сравнить
  6. Пармезан vs. Чеширский сыр

Сравнить продукты Пармезан и чеширский сыр

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Чеширский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Содержит больше МагнийМагний +61.9%
Содержит больше КальцийКальций +32.7%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.1%
Содержит больше МарганецМарганец +491.7%
Содержит больше СеленСелен +137.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 78% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.413mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.074mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Чеширский сыр DV% diff.
Натрий 1804mg 700mg 48%
Селен 34.4µg 14.5µg 36%
Витамин B12 1.4µg 0.83µg 24%
Фосфор 627mg 464mg 23%
Кальций 853mg 643mg 21%
Насыщенные жиры 15.371g 19.475g 19%
Цинк 4.2mg 2.79mg 13%
Белки 28.42g 23.37g 10%
Холестерин 86mg 103mg 6%
Витамин B2 0.358mg 0.293mg 5%
Жиры 27.84g 30.6g 4%
Железо 0.49mg 0.21mg 4%
Витамин E 0.53mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.13g 8.671g 4%
Углеводы 13.91g 4.78g 3%
Витамин D 21 IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 34mg 21mg 3%
Калий 180mg 95mg 3%
Витамин A 262µg 233µg 3%
Марганец 0.071mg 0.012mg 3%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Холин 14.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.386g 0.87g 3%
Калорийность 420kcal 387kcal 2%
Витамин B1 0.026mg 0.046mg 2%
Витамин B5 0.45mg 0.413mg 1%
Витамин B6 0.081mg 0.074mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Белок в 100 калориях 6.8g 6g N/A
Калории на 10 г белка 148kcal 166kcal N/A
Вес 100 калорий 24g 26g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.55 0.49 N/A
Чистые углеводы 13.91g 4.78g N/A
Сахар 0.07g N/A
Медь 0.04mg 0.042mg 0%
Витамин B3 0.08mg 0.08mg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Триптофан 0.383mg 0.3mg 0%
Треонин 1.075mg 0.832mg 0%
Изолейцин 1.455mg 1.451mg 0%
Лейцин 2.747mg 2.238mg 0%
Лизин 2.201mg 1.945mg 0%
Метионин 0.751mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 1.538mg 1.231mg 0%
Валин 1.865mg 1.56mg 0%
Гистидин 0.806mg 0.821mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.015g 0g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +191%
Содержит больше ДругоеДругое +99.4%
Содержит больше ВодаВода +66.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.6%

Другие также сравнивают

Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла
Чеширский сыр
Чеширский сыр vs Сыр
Сыр
Чеширский сыр
Чеширский сыр vs Тминный сыр
Тминный сыр
Чеширский сыр
Чеширский сыр vs Голубые сыры
Голубые сыры

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients
  2. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.