Пармезан или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55350% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +550.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +210.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3300.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +498% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 1109mg | 2mg | 111% |
| Витамин B12 | 2.26µg | 94% | |
| Фосфор | 729mg | 112mg | 88% |
| Натрий | 1529mg | 9mg | 66% |
| Насыщенные жиры | 13.317g | 61% | |
| Белки | 20g | 2.24g | 36% |
| Жиры | 20g | 0.49g | 30% |
| Холестерин | 88mg | 29% | |
| Цинк | 3.87mg | 1.03mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 1.5mg | 24% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 3.877mg | 24% |
| Селен | 17.7µg | 5.7µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.217mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.293mg | 19% |
| Витамин A | 160µg | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 15% | |
| Калорийность | 265kcal | 34kcal | 12% |
| Медь | 0.238mg | 0.142mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Железо | 0.9mg | 0.41mg | 6% |
| Марганец | 0.085mg | 0.23mg | 6% |
| Калий | 125mg | 304mg | 5% |
| Магний | 38mg | 20mg | 4% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 3% | |
| Углеводы | 1.37g | 6.79g | 2% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 13µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.37g | 4.29g | N/A |
| Витамин D | 15IU | 18IU | 0% |
| Сахар | 0g | 2.38g | N/A |
| Витамин D | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.24mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.519mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 1.2mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 2.983mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 2.459mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.369mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.604mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 1.498mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.752mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +792.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3981.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +985.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +395.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.4% |
