Пармезан или эстрагон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пармезан и эстрагон
- Эстрагон содержит меньше калорий, чем пармезан. В то время как эстрагон содержит 295 калорий, пармезан содержит только 420 калорий.
- Эстрагон по количеству железа, марганца, витамина B6, калия, витамина B2, магния, меди и витамина B9 богаче чем пармезан.
- Эстрагон покрывает вашу дневную потребность в железе на 398% больше, чем пармезан.
- Пармезан содержит в 29 раз больше натрия, чем эстрагон, В то время как пармезан содержит 1804 мг натрия, эстрагон содержит только 62 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, parmesan, grated и Spices, tarragon, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +681.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +920.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1577.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6491.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1592.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11121.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +865.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +274% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11087.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2875.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.49mg | 32.3mg | 398% |
| Марганец | 0.071mg | 7.967mg | 343% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 2.41mg | 179% |
| Калий | 180mg | 3020mg | 84% |
| Натрий | 1804mg | 62mg | 76% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 1.339mg | 75% |
| Магний | 34mg | 347mg | 75% |
| Медь | 0.04mg | 0.677mg | 71% |
| Витамин B9 | 6µg | 274µg | 67% |
| Насыщенные жиры | 15.371g | 1.881g | 61% |
| Витамин B12 | 1.4µg | 0µg | 58% |
| Витамин C | 0mg | 50mg | 56% |
| Витамин B3 | 0.08mg | 8.95mg | 55% |
| Селен | 34.4µg | 4.4µg | 55% |
| Фосфор | 627mg | 313mg | 45% |
| Жиры | 27.84g | 7.24g | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7.4g | 30% |
| Кальций | 853mg | 1139mg | 29% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.251mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.13g | 0.474g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.386g | 3.698g | 15% |
| Углеводы | 13.91g | 50.22g | 12% |
| Белки | 28.42g | 22.77g | 11% |
| Витамин B5 | 0.45mg | 9% | |
| Калорийность | 420kcal | 295kcal | 6% |
| Витамин A | 262µg | 210µg | 6% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 4.2mg | 3.9mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 0IU | 3% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.91g | 42.82g | N/A |
| Сахар | 0.07g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.876g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.383mg | 0% | |
| Треонин | 1.075mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.455mg | 0% | |
| Лейцин | 2.747mg | 0% | |
| Лизин | 2.201mg | 0% | |
| Метионин | 0.751mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.538mg | 0% | |
| Валин | 1.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.806mg | 0% | |
| 0.102g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.87g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +24.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +284.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +192.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +261% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1404.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.8% |
