Сравнить продукты Пармезан и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15742.9%
Содержит
больше
Железо
+1025%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+4760%
Содержит
больше
Цинк
+12800%
Содержит
больше
Медь
+934.8%
Содержит
больше
Марганец
+672.7%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-89.1%
Содержит
больше
Селен
+13%
Содержит
больше
Кальций
+15742.9%
Содержит
больше
Железо
+1025%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+4760%
Содержит
больше
Цинк
+12800%
Содержит
больше
Медь
+934.8%
Содержит
больше
Марганец
+672.7%
Содержит
больше
Калий
+30.4%
Содержит
меньше
Натрий
-89.1%
Содержит
больше
Селен
+13%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+625%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+880%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+2411.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.439
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.105
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+625%
Содержит
больше
Витамин B2
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+880%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+2411.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.439
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.105
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+83.5%
Содержит
больше
Жиры
+11664.7%
Содержит
больше
Углеводы
+87.7%
Содержит
больше
Другое
+1174.6%
Содержит
больше
Вода
+73.1%
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Содержит
больше
Белки
+83.5%
Содержит
больше
Жиры
+11664.7%
Содержит
больше
Углеводы
+87.7%
Содержит
больше
Другое
+1174.6%
Содержит
больше
Вода
+73.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.37g | 0.73g | ||
Белки | 20g | 10.9g | |
Жиры | 20g | 0.17g | |
Углеводы | 1.37g | 0.73g | |
Калорийность | 265kcal | 52kcal | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0g | 0.71g | |
Кальций | 1109mg | 7mg | |
Железо | 0.9mg | 0.08mg | |
Магний | 38mg | 11mg | |
Фосфор | 729mg | 15mg | |
Калий | 125mg | 163mg | |
Натрий | 1529mg | 166mg | |
Цинк | 3.87mg | 0.03mg | |
Медь | 0.238mg | 0.023mg | |
Марганец | 0.085mg | 0.011mg | |
Селен | 17.7µg | 20µg | |
Витамин A | 605IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 160µg | 0µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0mg | |
Витамин D | 15IU | 0IU | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.004mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.439mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 0.105mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | 0.19mg | |
Витамин B6 | 0.049mg | 0.005mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 4µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 0.09µg | |
Витамин K | 1.7µg | 0µg | |
Триптофан | 0.24mg | 0.125mg | |
Треонин | 1.519mg | 0.449mg | |
Изолейцин | 1.2mg | 0.661mg | |
Лейцин | 2.983mg | 1.016mg | |
Лизин | 2.459mg | 0.806mg | |
Метионин | 0.369mg | 0.399mg | |
Фенилаланин | 1.604mg | 0.686mg | |
Валин | 1.498mg | 0.809mg | |
Гистидин | 0.752mg | 0.29mg | |
Холестерин | 88mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 13.317g | 0g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.098g | 0g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.462g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
11%
Итоговая оценка минералов
121%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.317g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины