Паста или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами паста и бефстроганов
- Паста содержит больше калорий, чем бефстроганов. Паста содержит 131 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Паста имеет больше витамина B1 и витамина B3, однако бефстроганов имеет больше витамина A и мононенасыщенных жиров.
- Бефстроганов обеспечивает вас на 19% большим количеством натрия от суточной нормы, чем паста.
- Бефстроганов имеет в 10 раз меньше витамина B3, чем паста. Паста имеет 0.992 мг витамина B3, в то время как бефстроганов имеет 0.1 мг.
- Паста имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pasta, fresh-refrigerated, plain, cooked и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +483.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +422.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +892% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +85.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 102.8µg | 86% | |
| Натрий | 6mg | 435mg | 19% |
| Селен | 7.6µg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.04mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 2.324g | 10% |
| Марганец | 0.224mg | 10% | |
| Витамин A | 6µg | 84µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.992mg | 0.1mg | 6% |
| Углеводы | 24.93g | 9g | 5% |
| Жиры | 1.05g | 4.6g | 5% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0.26µg | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 1.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.09mg | 5% |
| Холестерин | 33mg | 21mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 1.556g | 4% |
| Магний | 18mg | 2mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Железо | 1.14mg | 0.88mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Калий | 24mg | 140mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.06mg | 2% |
| Калорийность | 131kcal | 98kcal | 2% |
| Фосфор | 63mg | 50mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Медь | 0.093mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 64µg | 67µg | 1% |
| Кальций | 6mg | 20mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.246g | 1% |
| Белки | 5.15g | 5.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.93g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 1.68g | N/A | |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.197mg | 0% | |
| Лейцин | 0.348mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.079mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +338.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +351.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1154.8% |
