Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Боб садовый (Боб обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Паста vs Боб садовый (Боб обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 17% 56% 20% 13% 31% 5.3% 34% 5.5%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +704.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 4.7% 0% 0% 32% 21% 23% 4% 6.7% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~58µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Боб садовый (Боб обыкновенный) DV% diff.
Витамин C 0mg 19.8mg 22%
Клетчатка 3.6g 14%
Холестерин 33mg 0mg 11%
Витамин B1 0.209mg 0.128mg 7%
Витамин B12 0.14µg 0µg 6%
Железо 1.14mg 1.5mg 5%
Витамин B2 0.15mg 0.09mg 5%
Углеводы 24.93g 10.1g 5%
Калий 24mg 193mg 5%
Медь 0.093mg 0.06mg 4%
Калорийность 131kcal 62kcal 3%
Магний 18mg 31mg 3%
Витамин B9 64µg 58µg 2%
Натрий 6mg 41mg 2%
Марганец 0.224mg 0.261mg 2%
Селен 1µg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.066mg 2%
Кальций 6mg 18mg 1%
Витамин B3 0.992mg 1.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 0.303g 1%
Жиры 1.05g 0.5g 1%
Белки 5.15g 4.8g 1%
Витамин A 6µg 14µg 1%
Фосфор 63mg 73mg 1%
Цинк 0.56mg 0.47mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 6.5g N/A
Витамин B6 0.034mg 0.029mg 0%
Насыщенные жиры 0.15g 0.142g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0.02g 0%
Триптофан 0.065mg 0.048mg 0%
Треонин 0.134mg 0.178mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.215mg 0%
Лейцин 0.348mg 0.37mg 0%
Лизин 0.097mg 0.313mg 0%
Метионин 0.079mg 0.037mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.195mg 0%
Валин 0.217mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
5% 10% 84%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 10.1 г
Вода: 83.7 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +146.8%
Содержит больше ВодаВода +22.1%
Содержит больше ДругоеДругое +190.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.303 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +520%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.142g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Боб садовый (Боб обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170378/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.