Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Желток

Сравнить

Инфографика

Паста vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше МедьМедь +20.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +307.3%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше КалийКалий +354.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +519%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +252%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1533.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +929.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1292.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +128.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Желток DV% diff.
Холестерин 33mg 1085mg 351%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 102%
Витамин B12 0.14µg 1.95µg 75%
Витамин B5 0.183mg 2.99mg 56%
Фосфор 63mg 390mg 47%
Насыщенные жиры 0.15g 9.551g 43%
Витамин A 6µg 381µg 42%
Жиры 1.05g 26.54g 39%
Витамин B2 0.15mg 0.528mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 11.738g 29%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 4.204g 25%
Витамин B6 0.034mg 0.35mg 24%
Белки 5.15g 15.86g 21%
Витамин B9 64µg 146µg 21%
Железо 1.14mg 2.73mg 20%
Витамин E 2.58mg 17%
Цинк 0.56mg 2.3mg 16%
Кальций 6mg 129mg 12%
Калорийность 131kcal 322kcal 10%
Марганец 0.224mg 0.055mg 7%
Углеводы 24.93g 3.59g 7%
Витамин B3 0.992mg 0.024mg 6%
Витамин B1 0.209mg 0.176mg 3%
Калий 24mg 109mg 3%
Магний 18mg 5mg 3%
Натрий 6mg 48mg 2%
Медь 0.093mg 0.077mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 24.93g 3.59g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.065mg 0.177mg 0%
Треонин 0.134mg 0.687mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.866mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.399mg 0%
Лизин 0.097mg 1.217mg 0%
Метионин 0.079mg 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.681mg 0%
Валин 0.217mg 0.949mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +594.4%
Содержит больше ВодаВода +31.1%
Содержит больше БелкиБелки +208%
Содержит больше ЖирыЖиры +2427.6%
Содержит больше ДругоеДругое +448.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9366.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +880%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.