Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Икра

Сравнить

Инфографика

Паста vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1623.1%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +1079.2%
Содержит больше МедьМедь +37.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +717.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1416.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +532.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +530.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +444.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8142.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Икра DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 11.54µg 475%
Холестерин 33mg 479mg 149%
Селен 51.7µg 94%
Фосфор 63mg 515mg 65%
Витамин B2 0.15mg 0.949mg 61%
Белки 5.15g 28.62g 47%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 3.404g 20%
Витамин B5 0.183mg 1.154mg 19%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Витамин B6 0.034mg 0.185mg 12%
Жиры 1.05g 8.23g 11%
Марганец 0.224mg 0.013mg 9%
Витамин A 6µg 91µg 9%
Витамин B3 0.992mg 2.192mg 8%
Калий 24mg 283mg 8%
Насыщенные жиры 0.15g 1.866g 8%
Углеводы 24.93g 1.92g 8%
Цинк 0.56mg 1.28mg 7%
Витамин B9 64µg 92µg 7%
Витамин B1 0.209mg 0.277mg 6%
Натрий 6mg 117mg 5%
Железо 1.14mg 0.77mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 2.129g 5%
Калорийность 131kcal 204kcal 4%
Медь 0.093mg 0.128mg 4%
Кальций 6mg 28mg 2%
Магний 18mg 26mg 2%
Чистые углеводы 24.93g 1.92g N/A
Триптофан 0.065mg 0.375mg 0%
Треонин 0.134mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.197mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.348mg 2.509mg 0%
Лизин 0.097mg 2.179mg 0%
Метионин 0.079mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 1.401mg 0%
Валин 0.217mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1198.4%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +455.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +683.8%
Содержит больше ДругоеДругое +738.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1616.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +693.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.