Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паста и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Паста vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +841.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850%
Содержит больше МедьМедь +311.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +560.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +87433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1384.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1086.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1832.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1282.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +17435.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.212mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паста Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.14µg 24.55µg 1017%
Витамин A 6µg 5252µg 583%
Витамин B2 0.15mg 2.227mg 160%
Железо 1.14mg 10.83mg 121%
Витамин B5 0.183mg 3.536mg 67%
Витамин B3 0.992mg 11.768mg 67%
Селен 36.5µg 66%
Натрий 6mg 1225mg 53%
Холестерин 33mg 174mg 47%
Насыщенные жиры 0.15g 8.96g 40%
Жиры 1.05g 25.6g 38%
Витамин B6 0.034mg 0.47mg 34%
Медь 0.093mg 0.383mg 32%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 12.26g 30%
Цинк 0.56mg 3.7mg 29%
Фосфор 63mg 207mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 3.42g 20%
Белки 5.15g 15.2g 20%
Витамин B9 64µg 104µg 10%
Калорийность 131kcal 304kcal 9%
Углеводы 24.93g 2.1g 8%
Калий 24mg 226mg 6%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Марганец 0.224mg 0.2mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 24.93g 2.1g N/A
Кальций 6mg 8mg 0%
Витамин B1 0.209mg 0.212mg 0%
Триптофан 0.065mg 0.206mg 0%
Треонин 0.134mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0.631mg 0%
Лейцин 0.348mg 1.331mg 0%
Лизин 0.097mg 1.178mg 0%
Метионин 0.079mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0.716mg 0%
Валин 0.217mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.103mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1087.1%
Содержит больше ВодаВода +27.9%
Содержит больше БелкиБелки +195.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2338.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1029%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9787.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +697.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.